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헬스 처음이고 여자입니다
3-4키로 정도 빼고 라인 만들고싶어요
학생인지라 피티 가격이 좀 부담되는데 피티 안해도 헬스장에서 처음엔 루틴 짜주시는거 같더라구요 ! 유투브 보고 가서 혼자서도 가능할까요?
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요즘 유투브 너무 잘 돼있어서 유투브로도 충분해요!
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의지가 약하면 피티가 좋은 듯하네요 .. 피티에서 10키로 뺐다가 끝나자마자 몇달동안 5키로 쪘어요 ㅋ 유튜브 보고 하려고 해도 잘 안 되더라고요
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3~4키로는 식단조절하고 유산소 하면 금방 빠져용
몸매라인 같은 건 요가하면 도움 돼요!
유튜브 이런거 잘 되어있어서 보고하시는 것도 좋고
피티는 어느 정도 운동에 재미붙였을 때 하는게 효과가 좋다고 하더라구요! -
중간고사 공부하듯이 2일만 공부해도 잘 하실수 있슴돠
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인터넷말고 직접 배워야합니다
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