* 홍보글은 자유홍보로
* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
운동 초보자입니다
근력운동은 어떻게 분할해서 하면 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다.
현재는 가슴
등,어깨
하체
이런식으로 3가지로 나눠서 6일동안 근력1시간 유산소 40분정도로 부위당 일주일에 두번씩 하고 있습니다.
혹시 이렇게 분할해서 운동하면 좋다라고 알려주실 분 있나요!!
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운동 초보자입니다
근력운동은 어떻게 분할해서 하면 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다.
현재는 가슴
등,어깨
하체
이런식으로 3가지로 나눠서 6일동안 근력1시간 유산소 40분정도로 부위당 일주일에 두번씩 하고 있습니다.
혹시 이렇게 분할해서 운동하면 좋다라고 알려주실 분 있나요!!
번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
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104305 | 가벼운글 | 등록금 환불1 | 가나다라맚 | 2020.09.01 |
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104303 | 질문 | 스탠드 안쓰시는거 주시거나 파실분 | ckdkelskdj | 2016.03.02 |
104302 | 질문 | 월수 기획력 개발과 훈련 강의 들으실분 | 악동래퍼 | 2016.03.07 |
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