지금 176에 65정도 되는 남자입니다..
마른체형이라고는 하나 몸무게가 그렇게 적다고는 생각하지않는데 허리가 남들보다 많이 얇아요 ㅜㅜ
보통 바지 살때 28사고 28사도 남는경우가 꽤 있어요
집에서 허리 포함 몸통 키울수 있는 운동 있을까요??
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ㅅㅅ
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@착잡한 어저귀우문현답
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허리를 어떻게 키워요.
그리고 살찌지 않는 이상 허리도 골격 타고 나는거라서 키울 수 있는 운동은 없다고 보시길. -
@자상한 물아카시아감사합니다~
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데드리프트 바벨로우
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@살벌한 메밀집에서 할수 잇는 간단한거는 없나보네요 ㅠ 헬스장을 가야하나..
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@글쓴이그리고 10키로는 더 찌우셔야지 그 키에 맞는 몸무게가 될겁니다만
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@살벌한 메밀아.... ㅋㅋㅋㅋ 그렇군요 감사합니다 ㅎㅎ
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등운동하시면 몸통이 좀 두꺼워지는것 같아요
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@미운 독말풀ㅎㅎㅎ 감사합니다
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그나마 집에서 할거라곤 엎드려서 슈퍼맨 동작?
가방에 전공책 몰아넣고 데드리프트하기..? -
백날해도 안될걸 포기하셈
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코어 운동 데드리프트 벤치프레스 스쾃등 하셈
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골반이 좁고 허리가 얇은건 장점이 될 수 있습니다
그런 사람들은 쫌만 등이나 가슴을 키워도 어깨 넓어보여요
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