* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
체력이 넘 안좋아져서 헬스다닐까 고민중인데
기구사용해본적도 없고 어떻게 루틴을 정해야할지 모르겠어요ㅠ
보통 여자분들 핼스가면 루틴 어떻게 되나요?
아니면 추천해줄 운동 루틴있음 알려주시면 감사하겠습니다
참고로 다이어트 목적 보다는
체력증진+복근, 하체 근력키우기 위주로 할생각이에요.
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체력이 넘 안좋아져서 헬스다닐까 고민중인데
기구사용해본적도 없고 어떻게 루틴을 정해야할지 모르겠어요ㅠ
보통 여자분들 핼스가면 루틴 어떻게 되나요?
아니면 추천해줄 운동 루틴있음 알려주시면 감사하겠습니다
참고로 다이어트 목적 보다는
체력증진+복근, 하체 근력키우기 위주로 할생각이에요.
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