최근에 수영을 처음으로 배우기 시작했습니다.
원래 저질체력이라서 그런지 아니면 다 그런건지... 수영이 끝나도 계속 숨이 차네요.
50분 수업에서 남들 하는 양의 1.5배로 나름 열심히 한다고 하는건데
수업이 끝난후에도 계속 수영장에서 하는것처럼 숨이 조금 차요 ㅜㅜ
-
병원 가세요.
자 다음 약골 -
수영할때는 숨차도 끝나면 괜찮아야할텐데..
담배태우시나여.. -
@쌀쌀한 털머위아뇨 담배를 전혀 하지않습니다
저질체력이라 그런가보네요ㅜ 이기회에 폐활량이나 늘었으면ㅎ -
수영강사님이 빠르면 한달...보통은 세달정도면 숨이 트는 느낌이 온다고 하네요
본인이 체력 안좋다고 했으니 세달이상으로 생각하고 해보세요
-
수영을 하고 난 뒤에 얼마만큼 숨이 차다는 얘기신지는 모르겠으나 운동을 했으니 숨이 찬건 당연한 것이라 생각됩니다.
그리고 수영을 처음 배우신다고 하시니 한가지 팁을 드리자면 호흡할 때 너무 헐떡이지 마세요. 공기를 폐 입구까지만 넣었다가 뱉었다가 하시는 경우가 있는데 그러면 수영하고 나서 가슴에 통증 생깁니다. 정확하게는 숨을 끝까지 들이 마셨을 때 통증이 느껴집니다. 호흡은 일정한 규칙을 가지고 하셔야 됩니다. 그리고 수영 중간중간에 숨을 깊에 들이마시면서 호흡을 가다듬으세요. -
@질긴 뻐꾹채숨이 조금 찬 상태가 계속 이어지네요ㅜㅜ 제가 저녁 수영을 듣는데, 다음날 낮 정도까지?? 그러니까 약 20시간정도 지속된다고 보시면 됩니다. 말씀해주신것처럼 호흡을 가다듬으며 해보겠습니다. 좋은 조언 감사드립니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 9648 | 내일 군대가는게 고민7 | 발냄새나는 좁쌀풀 | 2013.07.08 |
| 9647 | 8시전에여는 복사집 | 어두운 뚝새풀 | 2013.07.08 |
| 9646 | 교양선택 질문이요~3 | 육중한 물아카시아 | 2013.07.08 |
| 9645 | 주변에 마이피누하는 사람 많나요?5 | 짜릿한 봉선화 | 2013.07.08 |
| 9644 | 학교 앞 토익학원... YBM 파고다 말구요1 | 겸연쩍은 편도 | 2013.07.08 |
| 9643 | 웅비관 여자휴게실에 남자8 | 못생긴 장구채 | 2013.07.08 |
| 9642 | 안경테 어디서 사세요??3 | 조용한 잣나무 | 2013.07.08 |
| 9641 | 샛벌회관 자리 이제 뭐하나요?2 | 운좋은 곰딸기 | 2013.07.08 |
| 9640 | 학과 행정실. 업무시간이?2 | 끔찍한 해바라기 | 2013.07.08 |
| 9639 | 도토리 키재기니까 학벌어그로 그만좀 ㅡㅡ32 | 건방진 개나리 | 2013.07.08 |
| 9638 | 일요일 밤 11시경 상대 개구멍~ 법대 개구멍 사이 뭔 일 있었나요?2 | 저렴한 고추나무 | 2013.07.08 |
| 9637 | 상대생인데 진로고민 부탁드립니다~7 | 훈훈한 며느리밑씻개 | 2013.07.08 |
| 9636 | [블라인드 처리되었습니다.]9 | 명랑한 산박하 | 2013.07.07 |
| 9635 | 스캔들에서 조재현보곳5 | 명랑한 산박하 | 2013.07.07 |
| 9634 | 학교앞 혼밥히기 좋은곳??9 | 살벌한 왜당귀 | 2013.07.07 |
| 9633 | 근로 장학생 질문이요...5 | 끌려다니는 둥근바위솔 | 2013.07.07 |
| 9632 | 문창 교직원식당 가도되나요?3 | 해박한 네펜데스 | 2013.07.07 |
| 9631 | [블라인드 처리되었습니다.]27 | 천재 연꽃 | 2013.07.07 |
| 9630 | 자취방 이사 | 까다로운 연꽃 | 2013.07.07 |
| 9629 | 여기는 수위를 어느정도 해야 안 짤리고 잘 할까요?12 | 미운 풍접초 | 2013.07.07 |
댓글 달기