-
ㅗㅜㅑ.. 고생하셨슴니다
-
@살벌한 세열단풍감사합니다
-
참고하실분 있으면 글써볼게요..!
-
1년도안되어서.. 미쳤네요
-
@겸연쩍은 털진득찰헿...ㅎㅎ
-
와 꼭 써주세요..
-
@착한 메밀썻어요ㅎㅎ https://mypnu.net/ha/24970826
-
와.. 자기일이니깐 올리긴 하셨겟지만,, 저게 약물없이 가능함 ??
-
@안일한 원추리당연하죠..ㅎㅎ 아파트에 같이 운동하러오시는 아줌마 아저씨들이 증인이고 칭찬 많이 해주셔요ㅎㅎ
-
혹시 키 몇에 77인가요??
-
@의젓한 대나물176.5입니당ㅎㅎ
-
와 진짜 미쳤네 ㅋㅋ 대단하십니다
뭐좀 여쭤볼께요
제가 진짜 비슷한 키 몸무게에서 군대에서 별짓다해서 67kg 정도로 전역했는데
몇년이 지나도 무게가 안느네요.. ㅠㅠ
상황상 시간 여건이 안돼서 헬스 같은건 못하고 턱걸이, 팔굽혀펴기, 축구, 조깅 등 기초체력 운동은 꾸준히 해왔습니다
혹시, 음식같은거는 어떻게 챙겨드셨나요?
한3kg만 더 찌우고싶은데 넘 힘드네용
어떤 원리로 살찌우셨는지 궁금합니다 ㅠㅠ -
@생생한 분꽃어느정도 몸이 만들어지고부터는 진짜 쎄게 먹어야 찌더라구요... 린매스업식단으론 어림도없던데ㅠㅠ...
워낙 멸치에서 끌어올린거라 그런지, 지금 78에서도 진짜 한끼만 덜먹어도 다음날 막 75되있고 이런걸요..
저는 무조건 3끼 기본에 혹시 밤에 배고프면 치킨한마리 뜯고자던지 잠깐 나가서 맥날 먹어용ㅋㅋㅋ
그리고 몸무게가 계단식으로 오르더라구요 68~70 요구간도 안올라가지구 한달반정도 걸린거같구 75~78 세달걸리네요..;; -
@글쓴이허 ㄷㄷ 대단하십니다
감사해용 -
@글쓴이진짜 공감되고 저도 린매스의 한계를 느껴서 벌크업으로 바꿔서 하고잇는데 저렇게 계단식으로 찌면서 저 체지방률을 유지하는게 가능한가요? 분명히 배나올텐데.. 안나오심 ??
-
@안일한 원추리체지방 조금씩은 늘어나는거같아요ㅎㅎ 배나올정도 까진 아니구...
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 146161 | 치과 어디를 가야할까요2 | 애매한 라벤더 | 2017.11.10 |
| 146160 | 치과 어디가 괜찮나요?9 | 바쁜 수송나물 | 2016.07.11 |
| 146159 | 치과 신경치료는 얼마정도 드나요??8 | 고상한 은분취 | 2017.04.28 |
| 146158 | 치과 신경치료 해보신 분12 | 현명한 때죽나무 | 2014.06.27 |
| 146157 | 치과 신경치료1 | 천재 실유카 | 2020.08.19 |
| 146156 | 치과 레진 가격!7 | 화려한 은백양 | 2014.03.15 |
| 146155 | 치과 늦게 까지 하는곳 있나요?!3 | 참혹한 능소화 | 2018.09.27 |
| 146154 | 치과 교정하신분 치과추천좀해주세요!!24 | 까다로운 두릅나무 | 2016.07.11 |
| 146153 | 치과 간호사 누나 때문에 고민입니다.17 | 냉정한 오이 | 2011.08.13 |
| 146152 | 치과3 | 싸늘한 이고들빼기 | 2016.04.11 |
| 146151 | 치골근 운동하는방법좀 추성훈형님처럼 치골근만들고싶은데 운동하는방법좀 가르쳐주세요6 | 답답한 며느리배꼽 | 2014.10.29 |
| 146150 | 치ㅣ킨 얼렷다 전자렌지돌려머거도 되겟져??4 | 착잡한 흰꽃나도사프란 | 2016.07.31 |
| 146149 | 층남집 아직하나요?5 | 태연한 새콩 | 2017.01.16 |
| 146148 | 층간흡연..1 | 힘좋은 물레나물 | 2017.08.06 |
| 146147 | 층간흡연 도와주세요ㅠㅠ2 | 운좋은 애기봄맞이 | 2016.03.16 |
| 146146 | 층간소음인지 뭔지 무서워요ㅠㅠ9 | 치밀한 백합 | 2019.01.03 |
| 146145 | 층간소음으로 인한 살인충동13 | 꾸준한 달리아 | 2019.06.08 |
| 146144 | 층간소음땜에 폭발할것같아요18 | 깨끗한 돌나물 | 2012.10.02 |
| 146143 | 층간소음....윗집여자5 | 힘좋은 사철나무 | 2013.10.07 |
| 146142 | 층간소음...6 | 날렵한 이질풀 | 2018.05.31 |
댓글 달기