* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
자다가도 저려서 깨는데요ㅠㅠ
어떻게 해야할지ㅠㅠ
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병원가세요
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운동도 하세요..ㅎ
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당뇨 전조증상 일수도
식사조절 하시길 -
@쌀쌀한 매발톱꽃풍일수도
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키클라는갑다
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디스크임 디스크증상이 한쪽 엉덩이위쪽부터 다리쭉포함해서 발가락쪽까지 한곳이막저림. 자다깰정도면 초기는아님. 군대안갔다왔으면 4급노립시다
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@다친 회양목여자임 ㅋ
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@글쓴이ㅋㅋㅋ디스크 빨리 고칩시다
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허리 자주 아프세요? 그러면 디스크 입니다. 저는 병원 갔다가 의사가 심각하다고 수술 이야기하길래 그건 싫어서 헬스장 다니면서 운동해서 2달만에 괜찮아 졌어요
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@부자 참죽나무그냥 한시간 정도 온천천 걷는것도 효과 있을까요?
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@글쓴이적어도 한시간은 매일매일 다리저리고 허리아파두 걷기 하셔야 하구요..(일상생활 걷는거 빼고) 스트레칭도 해야해요.
저는 스트레칭 하고나서 꼭 한시간씩 걷거나 자전거 탔어요. 스트레칭은 https://youtu.be/_RXjbRdiFBs 이거 보고 했습니다. 제일 낫더라구요.
허리아프고 저리면 잠시 쉬었다고 하구요. 한 2주간은 효과 안나타날거예요. 해야되나 싶고. 근데 3주차 부터 조금씩 통증 완화되더니 한달 넘어가니까 통증이랑 다리저림 거의 다 사라졌어요. 꾸준히 하시고 완쾌 하시길 바랍니다. -
저도 운동하면서 유연해지고 근력 키웠더니 다리 저림 어깨 통증 많이 완화되었어요
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@잉여 댓잎현호색그냥 한시간 정도 온천천 걷는것도 효과 있을까요?
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@글쓴이단순히 걷는 거는 아무 의미 없어요 자세 교정하면서 걸으셔야 하고. 걷는 것도 올바른 자세가 있어요 그냥 터덜터덜 걸으시면 더 안 좋아져요
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디스크일 확률이 높긴한데.. 그 정도로 저리면 걷기도 중요하지면 허리 근력운동 병행하셔야할거예요.
그외 경우로 혈액검사해보시고 철분부족하면 철분제드셔보세요.. 철분부족 현상 중 다리저림 있을 수 있고 제가그래서 철분제먹고 개선되었거든요...걸을때 괜찮다 자려고 누우면 시작되는 다리저림은 철분부족일 확률이 높다더라구요..
저희 이모는..키토산먹고 좋아졌다는데..이건 사람마다다른거라 일단 병원가셔서 진단부터 받아보세요
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