군대에서 행정병으로 혹사 당하다가 목뼈 휘고 거북목, 일자목 다 얻어나왔습니다ㅠㅠ
근데 평소에도 너무 뭉치고 신경쓰이고 해서 뭘 할 수가 없어요ㅠㅠ 약간 틱장애 있으신분들 처럼 계속 목을 돌려야하고...
이거 꾸준한 스트레칭으로 교정 가능한가요ㅠ
병원가도 의사들마다 말이 달라서..
-
카카오톡 오픈채팅 대디디 검색해서 오세요
저도 비슷한 증상 있었는데 지금 꽤 호전됐어요
병원안다니고 혼자했어용 -
@꾸준한 감초대디디 맞나요? 검색했늠데 안보입니다..
-
@의연한 벼룩나물아 다시 만들어놓겠습니딘
-
목 교정운동과 함께 요가나 필라테스 병행해보는걸 추천드려요. 저도 비슷한 증상이 있었는데 이렇게 해서 많이 나아졌습니다
-
컴퓨터할때 머리에 책올리세요
목이 굽어지면 책이 떨어지니 안떨어지게 유지하시고 -
저랑 정확히 똑같은 상황이시네오 ㅠ
-
도수치료 받아보세요
-
우울증 증상입니다
-
유튜브에 관련 스트레칭 영상 많아요.
피지컬갤러리나 최창우 트레이너님꺼 보세요 -
군대 ㅅ1ㅂ
-
저도 그런데 도수치료 백만원넘께 받고 해봤지만 바른자세 스트레칭 꾸준한운동이 제일 좋아요
그리고 잘때 경추 라텍스 베게 배고 자면 괜찮은것같습니다 -
필라테스 추천이요!
-
확실히 디스크나 근육쪽은 수술이나 인위적치료받는게 망하는 지름길이라는것. 편한 베개쓰시거나 운동으로 극복하시는게 최고입니다. 그리고 평소 악습관같은게 있으실 확률이 높아요. 그런걸 근본적으로 고치셔야해요. 저는 고딩때부터 거북목이었고 턱관절 장애도있는데 확실히 전부 평소 안좋은버릇에서 비롯되더군요 (ex 턱괴기 다리꼬기 등등)
-
크로스핏ㅎ ㄱㄱ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 21848 | 얼굴살 고민과 헬스 질문드립니다.5 | 도도한 무화과나무 | 2019.03.22 |
| 21847 | 이런...5 | 슬픈 설악초 | 2019.03.22 |
| 21846 | [레알피누] plms 과제 제출4 | 정중한 피라칸타 | 2019.03.22 |
| 21845 | 이스포츠 대횐데11 | 억울한 쑥 | 2019.03.22 |
| 21844 | [레알피누] 점점 예민해져요11 | 피곤한 꾸지뽕나무 | 2019.03.22 |
| 21843 | 휴가탑 | 해괴한 단풍마 | 2019.03.22 |
| 21842 | 나라망신 ㅇㅈ?9 | 안일한 등대풀 | 2019.03.22 |
| 21841 | [레알피누] 사은품 추천해주세요10 | 귀여운 풍선덩굴 | 2019.03.22 |
| 21840 | 부산대에서 제일 가까운 도서관2 | 세련된 자귀풀 | 2019.03.22 |
| 21839 | 남안장학생 장학금4 | 초조한 파 | 2019.03.22 |
| 21838 | 질문이 두개예영!!!!11 | 어설픈 미국미역취 | 2019.03.22 |
| 21837 | 교수님이 수업에서 적분은 적분표를 보거나 하라고 하셨는데...시험칠때는 어떤가요?10 | 한심한 자주괭이밥 | 2019.03.22 |
| 21836 | '내가 너한테 피해라도 줬어?' 입에 달고다는 사람 특징10 | 억쎈 참나리 | 2019.03.22 |
| 21835 | .3 | 냉정한 금불초 | 2019.03.22 |
| 21834 | 진리관 다동 1층에 노래부르는 사람 뭔가요??8 | 정겨운 바위떡풀 | 2019.03.22 |
| 21833 | 폰 잃어 버렸는데 어떻게 찾아야햐죠.5 | 착실한 개연꽃 | 2019.03.22 |
| 21832 | 오늘의 닉네임은 뭘 까아아요?34 | 우수한 단풍마 | 2019.03.22 |
| 21831 | 조금씩 벌써 꽃 피기 시작하네요2 | 나약한 개비자나무 | 2019.03.22 |
| 21830 | 옥석재 교수님 경영정보시스템 | 외로운 노각나무 | 2019.03.22 |
| 21829 | 약대생 계신가요ㅜㅜ1 | 세련된 자귀풀 | 2019.03.22 |
댓글 달기