* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
점심저녁만 먹고나면 졸음이 쏟아져 공부가안되는데
잠깨는데 좋은방법있나요.. 커피말고여 커피마시면 밤에 잠을 못자서요
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낮잠을 살짝자세요 그게 효율이 좋던데요
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밥먹는양줄여보세용
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탄수화물 양을 줄이셔야해여!
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정상입니다
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밥을 줄이면 됨
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근데 밥을 너무 적게 먹으면 나중에 배가 너무 고프고 꼬르륵거림..ㅠㅠ
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금딸하세요
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밥먹고 30분 걷기 or 밥 양 줄이기 or 평소 운동 하기
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