* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
제가 상체가 앞으로 많이 굽었긴 했는데 벤치나 덤벨 숄더 프레스 할때 등쪽이 날카롭게 아픈데 혹시 왜 그런거죠?뭔가 뼈조각 맞추는것 같긴한데... 느낌이 어떤거냐면 등 누르면 뼈 소리날 때 그 때 그 날카로운 시원한 느낌이 나네요
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제가 좀 뻣뻣하긴 함 태생적으로 근육도 잘 붙긴해서 더 뻣뻣함..
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흠 모르겠네요
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@운좋은 강활상체 운동하는데 너무 거슬리네요 ㅠㅠ
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@글쓴이상체 운동을 안하는건 어떨까요
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@운좋은 강활그럴까요? ㅠㅠ
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라운드 숄더네요
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교정전문가 찾아가셈
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아프면 병원을 가세요
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@청렴한 솜방망이제가 의무병이에요 ㅋㅋㅋ
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라운드 숄더면 근력운동보다 교정운동부터 스트레칭으로 싹 몸 풀고 운동시작하세요
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