엄청 안나오네요.
식습관때문인거 같은데, 일단 속성으로 해결하는 방법 추천점요!
식습관때문인거 같은데, 일단 속성으로 해결하는 방법 추천점요!
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우유 요구르트 아이스크림 팥빙수
샐러드 ~ 생식 등등 ..... -
물많이 먹는게 최고 ㅋ
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미친듯이 복부운동하고 들어가세요
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마트가보시면 Run 이라는 요규르트있어요 드시면 바로 화장실로 run 하게 되심.. 리얼요
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@까다로운 사철나무런 맛잇던데 ㅎ
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쾌변 요구르트추천합니다 마그밀이라는 약도 알아보셔요
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비타민C
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바보들... 아무것도 소용없다. 제일 최고는 사과를 3개사서 사과깨끗하게 씻어서 한번에 3개 계속 먹는거 뿐임.
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ㅋㅋ아침에 사과랑 런이나 불가리스같은 유산균음료나 다시마랑 고구마 드셔보세요 쑥쑥나옵니다
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@적나라한 들깨ㅋㅋ이건나도 동감ㅋㅋ 모든 비법재료를 다먹는거지 ㅋㅋㅋ
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복부 운동 + 불가리스 or 액티비아 or 야채 갈아만든 주스
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아무것도안먹고 하루버티다가 아메리카노 시원한거를 에어컨바람이랑 같이 마시면 포풍 ㅅㅅ
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프룬이 변비에 좋다던데ㅋㅋ
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관장하세요
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계속 먹으면 밀려서 나오지 않을까요ㅎ
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변이 딱딱하게 굳어지고 많이 막힌 상황이면 생활을 고친 것으로는 빠르게 결과가 안 나올 꺼예요 관장 추천합니다
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사과즙도 좋아요
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양배추도 좋을텐데 식물이나 유산균 많이 드시길
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이거 직빵이에요
생으로 먹는 샐러드용 엑스트라 버진 올리브유있잖아요 (우리나라꺼는 대부분 식용유+올리브유임)
그거를 아침 저녁 공복에 2숟갈씩 먹으면 뻥 뚫림!
만성변비환자들한테도 효과있다고 함!
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