* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
제자리 뛰기 추천드립니다
무릎은 허리까지가 90도라고 하면 70~80도 정도 높이로 차올려주시고 다리 올리면서 숨을 후 뱉어주시면 됩니다
제가 발목 무릎으로 고생을 오래해서 온갖 방법 다 하다가 찾은 건데 속는셈치고 한번 해보세용~ 다들 몸 건강하시면 더 좋구요~
* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
제자리 뛰기 추천드립니다
무릎은 허리까지가 90도라고 하면 70~80도 정도 높이로 차올려주시고 다리 올리면서 숨을 후 뱉어주시면 됩니다
제가 발목 무릎으로 고생을 오래해서 온갖 방법 다 하다가 찾은 건데 속는셈치고 한번 해보세용~ 다들 몸 건강하시면 더 좋구요~
댓글 달기