* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
다이어트중인데 지방은 2키러 뺐는데 근육이 0.7이나 빠졌더라구요ㅠㅠ 식단은 기초대사량이 1200대라서 하루 칼로리 800 맞춰 먹고 있어요 운동은 홈트로 하는데 주 1-2회는 빡시게 하구, 나머지날은 그냥 걷기나 예능보면서 깔짝여요 제가 운동을 싫어하지 않는데 요즘 몸에 힘이 없을 때가 많아서 좀 게을리하는 거 같아요
근육없이 흐물한 몸 되는 건 싫은데 다이어트 방법을 바꿔야 할까여 아니면 지방을 원하는만큼 더 빼고나서 그때부터 어느정도 먹으면서 근육을 길러야 할까요
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