* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
가이온 터널증후군에 걸려서 당분간 손목을못쓰는데
상체 특히 어깨 팔좀 조지고싶은데 할수있는 운동 없을까요??ㅠ
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아플땐 쉬는게 최고의 운동
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푹 쉬는 운동
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잉어킹처럼 파닥거려라
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욕심 버리고 쉬는게 더 이득입니다.
괜히 깔짝대봐야 운동도 안되고 잘 낫지도 않아요 -
얼른 낫는게 우선... 정 하려면 코어나 하체 하세요...
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초고중량 벤치프레스 섬리스 그립으로 ㄱㄱ
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@따듯한 측백나무ㄷㄷ 잘못하다 바벨맞아 죽어요
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그냥 코어만 조지세요 욕심이 낭패를 불러요
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