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연애해요
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혹시 핸드폰으로 유튜브나 웹툰보다가 주무시면 자기전엔 폰 안 만지도록 해보세요
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일어나야 하는 이유를 만듭니다
그리고 12시 전에 자면 덜 피곤해요 확실히 -
램수면 패턴을 응용하여 1.5시간 단위로 잠을 자봅시다. 1.5/3/4.5/6/7.5시간
비타민 챙겨드시는 것도 도움이 될 것 같네요! -
비타민B 추천합니다 꾸준히 챙겨먹으니 피로가 확실히 줄어들었어요!
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