겸손한 흰괭이눈2019.07.12 22:42조회 수 829추천 수 1댓글 24

* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지

원래 살이 진짜 안 찌는 체질이라 지금 너무 말라서 살 찌우려고 밥도 일부러 많이 먹고 운동도 하는데 살이 안쪄요

6월 초부터 시작했고 상체 위주로 근력운동하는데 팔에 근육 살짝 붙은 느낌은 나는데 얼굴이든 손목이든 그냥 마른곳에 살 찌고싶어서 시작한건데도 이런데는 살도 안찌고 팔이랑 가슴에 근육 조금 붙어봤자 원래 살이 없어서 여전히 멸치 같은 느낌만 나요 ㅠㅠ

진짜 딱 5키로만 찌우고싶은데 꿀팁없나요 탄수화물 진짜 열심히 먹는데 하나도 살로 안가요

1추천
-1비추천
신고

1
-1

졸업하고 공부로 성공할수있는 직업 (by 근육질 더위지기) 일본 불매운동 합시다 ! 글쓴이입니다. (by 어두운 피소스테기아)

댓글 달기

댓글 24 댓글 새로고침

싸늘한 벌노랑이
2019.7.12 22:50
댓글 추천 0 비추천 0

밥먹을때 반찬제외하고 밥 양을 보통사람이 먹는거보다 3 4배 더드세요. 진짜더못먹겟다 싶어도 몇숟갈 더들어가요. 이렇게먹으면 다음끼니먹을 시간에도 배가 부른상태지만 또이렇게 먹어요. 계속먹다보면 적응되고 저도 살안찌는체질인데 이렇게 적어도 2주에 1키로씩은 찌웠어요 운동은 물론 계속해주시구요
난감한 오이
2019.7.12 22:59
댓글 추천 1 비추천 0

제입장에서는 너무 부럽네요
제육볶음이나 게장등등 밥도둑 음식들 앞에있어도
탄수화물 생각하며 먹어야하는데..ㅠㅠ
밥오지게 드셈 거기다 운동 병행중이라면 단백질도 신경써주고
@난감한 오이

깔끔한 무
2019.7.13 00:00
댓글 추천 0 비추천 0

ㄹㅇ...
흐뭇한 다정큼나무
2019.7.12 23:08
댓글 추천 0 비추천 1

56kg에서 75까지 찌웟습니다.
여태까지 저도 안찌는줄알았어요
@흐뭇한 다정큼나무

느린 냉이
2019.7.13 01:40
댓글 추천 0 비추천 0

어떻게요
예쁜 꾸지뽕나무
2019.7.12 23:39
댓글 추천 1 비추천 0

저 비요뜨 벌크업 하는데.. 해보세여
자기전에 배불러도 비요뜨 한개씩 꼭 먹고 자요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘쎈 당종려
2019.7.13 00:37
댓글 추천 0 비추천 1

저같은 경우에는 52키로에서 현재 73키로 입니다. 저도 멸치일때는 한끼에 라면2개 밥 까지 말아먹고 했었는데 절대 안찜. 근데 3끼를 평범하게 먹고 중간 간식(이게 진짜 필수!!!!!) 먹으면서 배고픔을 안느끼게 하고 운동하니까 첫달에는 3키로 쪘습니다.
@힘쎈 당종려

흐뭇한 거북꼬리
2019.7.13 02:09
댓글 추천 0 비추천 0

키가 어떻게 되시나요?
@흐뭇한 거북꼬리

힘쎈 당종려
2019.7.13 09:29
댓글 추천 0 비추천 0

180입니다
기발한 가는괴불주머니
2019.7.13 05:41
댓글 추천 0 비추천 1

대식가 멸치는 운동으로 아주 천천히쪄요 잠깐많이먹어도 나중에 식욕떨어지거나 탈나니깐 포기하고 롱플랜으로 가세요
근육질 돌단풍
2019.7.13 08:29
댓글 추천 1 비추천 0

마카롱ㅎ
@근육질 돌단풍

글쓴이
2019.7.13 12:11
댓글 추천 0 비추천 0

이건 닉네임 때문에 믿어야하나
@글쓴이

근육질 돌단풍
2019.7.13 13:40
댓글 추천 0 비추천 0

엌ㅋㅋㅋㅋㅋ웃기넼ㅋㅋㅋㅋ 근데 마카롱 칼로리 장난아니에요...ㅜ
@근육질 돌단풍

글쓴이
2019.7.13 19:32
댓글 추천 0 비추천 0

그리고 장난아니게 비싸요 ㅠㅠ
@글쓴이

근육질 돌단풍
2019.7.13 19:38
댓글 추천 0 비추천 0

맞아요ㅠㅠ 방금 세개먹었어요 아낄려고했는데...
즐거운 마디풀
2019.7.13 09:07
댓글 추천 0 비추천 0

과자도 많이 드시고 음료수도 많이 먹고
암튼 많이 먹어야 해요
살찌운다고 많이 먹는다는 애들 특징 보면
그렇게 많은 양을 또 먹진 않드라고요
점잖은 하와이무궁화
2019.7.13 12:03
댓글 추천 0 비추천 0

밥을 음층 빠르게 많이 먹어야해요
시간제한 잇다고 생각하고
글고 먹자마자 누워요
그리고 한숨 자고 일나요
그럼 또 배고픔
반복
글쓴이
2019.7.13 12:10
댓글 추천 0 비추천 0

댓글 다 감사합니다 ㅠㅠ
병걸린 가죽나무
2019.7.13 13:36
댓글 추천 0 비추천 0

보충제 국물에 라면끌여먹기 ㄱㄱ
청아한 큰방가지똥
2019.7.13 13:56
댓글 추천 0 비추천 0

덴마크 드링킹 요구르트 1일 2~3개 섭취하세여. 배부름 없이 엄청나게 고열량이라 살찌우는데 효과적입니다.
다이제도 좋긴한데 다이제는 비싸기도 하고 배가불러서;;
@청아한 큰방가지똥

글쓴이
2019.7.13 19:33
댓글 추천 0 비추천 0

헐 요구르트가 고열량이에요? 신기하다 꼭 찾아볼게요
@청아한 큰방가지똥

무심한 동의나물
2019.7.13 21:11
댓글 추천 0 비추천 0

당분 오지게 들어있음ㅋㅋㅋ
신선한 털쥐손이
2019.7.13 21:21
댓글 추천 0 비추천 0

같은 양을 먹어도 3번으로 나눠먹는거보다 5번으로 나눠먹는게 살찐대요. 배가 꺼질 틈을 주면안돼요
이상한 사과나무
2019.7.14 00:25
댓글 추천 0 비추천 0

ㄷㄷ 애들 이상한방법만 골라왓네.. 과자나 라면 등 절대 살찌기위해 먹어서는 안될 음식입니다. 운동하면서 점진적으로 5끼로 분할해서 먹고 최소2년은 잡고 꾸준히 해주어야 해요. 절대 라면이나 군것질로 배채울 생각 하지마세요

정렬 검색

번호	제목	글쓴이	날짜
공지	욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지 10	저렴한 개불알꽃	2019.01.26
공지	식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능 17	흔한 달뿌리풀	2013.03.04
161224	학원강산데 주말에 연락하는 학생 24	겸연쩍은 진범	2019.10.20
161223	기업 규모 vs 연봉 24	신선한 참꽃마리	2019.10.17
161222	공무원 7급 몇년걸릴까요...24	조용한 인삼	2019.10.13
161221	문과선배님들 취업은 어떤가요 ㅠ 24	냉정한 바위솔	2019.10.04
161220	취준생 질문받음 24	도도한 다정큼나무	2019.09.28
161219	도대체 렌즈 어떻게 끼고다녀요?24	청아한 자란	2019.09.22
161218	하루에 응가(직설적인 표현 죄송) 매일 하는 분 많나요(치질수술 부작용 얘기 有)24	멍청한 방동사니	2019.09.10
161217	내 친구가 그러는데 24	찌질한 산단풍	2019.09.09
161216	1일1좋은말. 87일차♥️24	찬란한 대극	2019.08.28
161215	남교사들 여고발령 조심하시길...24	불쌍한 미국나팔꽃	2019.08.28
161214	1일1좋은말. 77일차♥️♥️24	유별난 현호색	2019.08.17
161213	경제학부 12 졸업생 인데 24	꾸준한 해바라기	2019.08.13
161212	파고다 vs 토토 990 24	난폭한 배롱나무	2019.08.01
161211	.24	못생긴 꿩의밥	2019.07.28
161210	피부 별로인 남자분들 비비 말고 24	훈훈한 분꽃	2019.07.27
161209	졸업하고 공부로 성공할수있는 직업 24	근육질 더위지기	2019.07.26
	본인만의 살 찌는 꿀팁 없나요?24	겸손한 흰괭이눈	2019.07.12
161207	일본 불매운동 합시다 ! 글쓴이입니다.24	어두운 피소스테기아	2019.07.08
161206	학점 3.5와 3.49 차이 크나요??....24	끔찍한 방풍	2019.07.04
161205	토익 LC 실력이 안늘어요 24	재미있는 왜당귀	2019.06.28

정렬 검색

이전 1 ... 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354... 8406 다음

검색

첨부 (0)

본인만의 살 찌는 꿀팁 없나요?

댓글 달기

댓글 달기 닫기