오래 앉아있으면 허리 아프지 않으신가요?? 허리 아파서 자꾸 복도 나가게 되는데 효과가 별로 없어서ㅠㅠ운동같을걸 해야할까요?
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저는 2시간 정도 지나면 중도아래쪽으로 작은 바퀴로 돌아요.
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플랭크 하세요~!
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주기적으로 복도에서 걸어요
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중간에 스트레칭해요
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운동 꼭 하세요!!
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중간에 스트레칭 하죠!!
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