원래 헬스랑 수영을 꾸준히했었는데
오랜수험생활로 운동을 모두 그만둔뒤
살이 20키로 정도 불었고
척추와 어깨가 많이 굽었습니다 ㅠㅠ
목도 거북목이라서 아픕니다
수험생활을 아직하고있지만
계속이렇게가다간 회복하기힘들거같아 고치고싶어요!
허리도 많이아프고 어깨가 굽어 사람들이
왜그렇게 움츠리고 다니냐고 한마디씩합니다ㅠㅠ
운동으로만 회복하자니 엄두가 나질않습니다
혹시 척추교정과 말린어깨는 어떤식으로 치료를 받아야할까요?
추나요법도 있고 요가나 필라테스도 있고하던데
광고가 너무많아서 잘 판단이 안서네요..
어떤식으로 교정을해야할지 모르겠습니다
좋은방법이나 병원이 있으면 추천부탁드리겠습니다!!
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