스쿼트 가르칠 때 무릎이 발끝보다 앞으로 나가면 안되는데에 집중해라는 사람이 있네ㅋㅋ
저러면 나중에 회원 반응 둘 중 하나임
1. 선생님. 스쿼트하면 무릎이 아파요.
2. 선생님. 스쿼트하면 허리가 아파요.
※스쿼트를 제대로 하면 무릎이나 허리가 아플 수가 없습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
그럼 어떻게 해야하나용??!
-
@친숙한 우산이끼무릎뒤로가야함
-
ㅋㅋㅋㅋ아직도...? 저자세대로라면 뒤로 내려앉는다
-
헐 저도 그렇게 알고있었는데... 그럼 어떻게 해야되나요? 자빠질 것 같음..
-
헬창들치고 무릎허리 성한사람 한명도 없음 ㅋ
-
?
-
무릎이 너무 많이 나가면 안 되는거지, 무조건 발끝보다 뒤에 있을 필요는 없음.
허리 피고 다리 안 모이는게 더 중요함. 굽혔을 때 무릎이 반드시 비스듬하게 바깥쪽을 향해야함 -
@냉정한 꼬리조팝나무ㅇㄱㄹㅇ 씹ㄹㅇ
-
@냉정한 꼬리조팝나무허리피라는게 내려갈때 일자를 유지하면서 내려강야하는거에요????!!~~~~
-
ㅇㅇ 일자임. 과하게 꺾어서 아치까지 만드는 애들 있는데 그럴 필요 없음
-
발끝방향과 무릎방향이 일치하게 내려가고 내려갈때 무게중심을 발뒤꿈치에 둔다고 생각하고 내려가야 무릎관절 안다침
-
@힘쎈 호랑버들이것도 ㄹㅇ
-
체형에 맞는 네츄럴한 상태를 찾아 주는게 트레이너지
-
사실 헬스가 딱히 몸에 이로운 행동은 아님.
물론 보기 좋은 몸을 만들 순 있겠지만 -
@기발한 청가시덩굴돼지는 어떤가요?
-
@해괴한 청가시덩굴운동해서 살뺄 생각말고 안먹어서 살부터 빼고 운동을 합시다.
돼지가 운동한다고 나대다 무릅 다나가고 나이들어고생합니다 -
무릎이 앞으로 나가면 안된다는거는 예전 90년대 비만인 미국인 들을 위한 운동이었어요. 대퇴가 긴 백인들 특성상 그렇게 맨몸 스쾃하는게 맞았고 우리나라로 번역해서 잘못 들어와 한참동안 그따위로 가르쳤었죠. 아직도 그딴 소리하는 사람이 있었네
-
@유별난 사람주나무캬~
-
@유별난 사람주나무제가 다니는 필라테스 쌤도 이렇게 말씀하셨었어요 .
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 156742 | .2 | 쌀쌀한 삼잎국화 | 2017.06.22 |
| 156741 | [레알피누] 문창회관 상담 신청 어떻게 하나요?2 | 싸늘한 돌피 | 2017.09.03 |
| 156740 | 월수9시 나도원 교수님 기초중국어21 | 괴로운 애기부들 | 2017.10.08 |
| 156739 | 전자과 신호및시스템 김형남 교수님 시험장소1 | 우아한 아그배나무 | 2017.10.12 |
| 156738 | 박희정 교수님 인사행정 휴강인가요?15 | 때리고싶은 털쥐손이 | 2017.10.17 |
| 156737 | 부산대 근처에 북밴드 파는 곳 있을까요 | 운좋은 흰씀바귀 | 2017.12.03 |
| 156736 | 물리학과 고체물리 들으시는 분드륲 | 느린 우산나물 | 2017.12.18 |
| 156735 | 친중사대주의가답인이유.2 | 적나라한 이고들빼기 | 2018.01.03 |
| 156734 | 중국의역사와문화 | 고상한 매발톱꽃 | 2018.01.16 |
| 156733 | 복전 하면 최대신청 가능 학점 | 꾸준한 쑥부쟁이 | 2018.02.03 |
| 156732 | 수강신청 학점3 | 처참한 돌나물 | 2018.02.06 |
| 156731 | 데스크탑추천해주세요4 | 유치한 투구꽃 | 2018.03.02 |
| 156730 | 경제학원론 ㅇㅇㄷ 교수님 중간고사 범위2 | 깔끔한 꼭두서니 | 2018.04.14 |
| 156729 | 낼 대실영 11시 수업하나요??4 | 끔찍한 단풍마 | 2018.04.15 |
| 156728 | 창글 재수강분반 신규는 신청못하나유ㅠㅠㅠ1 | 멋쟁이 백정화 | 2018.05.18 |
| 156727 | 오늘 사회학개론 수업했나요? | 촉박한 참새귀리 | 2018.05.23 |
| 156726 | .3 | 무례한 백송 | 2018.05.31 |
| 156725 | 국어맞춤법 한수정교수님 과제 | 보통의 붉나무 | 2018.06.04 |
| 156724 | 과학과 디자인이 함께하는 환경색채 듣는분?!! | 멍한 괭이밥 | 2018.06.08 |
| 156723 | 한문 1 | 활동적인 회향 | 2018.07.10 |
댓글 달기