이상태에서 지금 벌크업한다고 막먹었더니 78kg 까지 증량됐네요
살은 조금찐느낌이고 덩치자체는 커진거같은데 선명도가 없어졌어요
이대로 가면 될까요? 아니면 지방 뺄까요?? 한동안은 인바디를 할수 없는상황이라 답답하네요
-
전에꺼를 보여주셔야 알 것 같은데 체지방이 높은편은 아니니 지금정도 유지하면서 운동하세요
-
@힘쎈 이팝나무사진이 전에꺼에요.
-
운동 주몇회 몇시간씩 얼마나하셨나요?
식단관리도하시나요 -
@건방진 지느러미엉겅퀴주 6회 1시간 30분정도 했구요 지금 세달 인바디사진이 두달하고 찍은거애요 식단은 평소 먹고샆은건 먹으면서 최대한 단백질 100g채우게끔 나머지 끼니에 관리했습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 83249 | Down the hall and to your left. 해석 어떻게 하나요??4 | 도도한 풍란 | 2016.02.20 |
| 83248 | 남자친구 선물 추천해쥬세요!4 | 억쎈 사람주나무 | 2017.11.07 |
| 83247 | .4 | 정겨운 불두화 | 2016.08.01 |
| 83246 | 치킨 먹고 남은거, 냉장고에 안넣고 방에놔두면 다음날 상하나요?4 | 상냥한 더덕 | 2014.03.27 |
| 83245 | 성적 관련해서 질문 있습니다!4 | 깜찍한 가막살나무 | 2014.06.21 |
| 83244 | 세상에는 참 다양한 사람들이 있다.4 | 민망한 거제수나무 | 2020.09.02 |
| 83243 | 조별과제4 | 뛰어난 갈퀴나물 | 2014.11.10 |
| 83242 | 계절학기 시험 계절기간안에 끝나나요?4 | 유능한 참죽나무 | 2016.04.19 |
| 83241 | 전기공학과는 보통 수업 어디서 들어요?4 | 멍한 오이 | 2016.04.05 |
| 83240 | 고냥이가 조아요4 | 밝은 뚱딴지 | 2018.05.04 |
| 83239 | 레이저프린트 토너 교체4 | 처절한 방풍 | 2017.02.19 |
| 83238 | 성적증명서4 | 화난 털진득찰 | 2015.07.13 |
| 83237 | 컴활 실기시험4 | 착실한 가시연꽃 | 2020.01.19 |
| 83236 | 전기전과할때4 | 청결한 비수리 | 2016.02.01 |
| 83235 | 7급에 피셋 도입 실환가요?4 | 돈많은 다릅나무 | 2017.11.01 |
| 83234 | 오늘 윤용석 교수님 민총 들으신 분4 | 해괴한 댑싸리 | 2015.11.09 |
| 83233 | 월요일휴강맞죠???4 | 한가한 다정큼나무 | 2018.05.05 |
| 83232 | 강의평가 교수님이 볼수있나요?4 | 부지런한 뚝갈 | 2014.06.23 |
| 83231 | 26일날 예비군가시는분중에 학교버스 문자받으신분 있으신가요?4 | 피로한 낭아초 | 2013.06.23 |
| 83230 | 국장 추가지급~4 | 청렴한 닭의장풀 | 2015.06.16 |
댓글 달기