이상태에서 지금 벌크업한다고 막먹었더니 78kg 까지 증량됐네요
살은 조금찐느낌이고 덩치자체는 커진거같은데 선명도가 없어졌어요
이대로 가면 될까요? 아니면 지방 뺄까요?? 한동안은 인바디를 할수 없는상황이라 답답하네요
-
전에꺼를 보여주셔야 알 것 같은데 체지방이 높은편은 아니니 지금정도 유지하면서 운동하세요
-
@힘쎈 이팝나무사진이 전에꺼에요.
-
운동 주몇회 몇시간씩 얼마나하셨나요?
식단관리도하시나요 -
@건방진 지느러미엉겅퀴주 6회 1시간 30분정도 했구요 지금 세달 인바디사진이 두달하고 찍은거애요 식단은 평소 먹고샆은건 먹으면서 최대한 단백질 100g채우게끔 나머지 끼니에 관리했습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 83249 | 네이버학점계산4 | 뛰어난 미역줄나무 | 2016.12.28 |
| 83248 | 미확정2 | 키큰 꽃댕강나무 | 2016.12.28 |
| 83247 | 정향교 교수님께 연락드릴 방법없나요????7 | 애매한 털중나리 | 2016.12.28 |
| 83246 | 샤오미 보조베테리 오프라인에서 살 수 있나요??3 | 우수한 생강나무 | 2016.12.28 |
| 83245 | 안득만 교수님2 | 촉박한 산뽕나무 | 2016.12.28 |
| 83244 | 국가장학금 성적4 | 똥마려운 꽃개오동 | 2016.12.28 |
| 83243 | 컴공에 복수전공 물어보니까2 | 어리석은 억새 | 2016.12.28 |
| 83242 | 노트북 속도11 | 과감한 비수리 | 2016.12.28 |
| 83241 | 비제로...1 | 상냥한 매화노루발 | 2016.12.28 |
| 83240 | [레알피누] 교수님 찾아가는게 답일까요...2 | 근엄한 더위지기 | 2016.12.28 |
| 83239 | 마이피누에서 벼룩시장 저런건 다 직거래인가요?2 | 예쁜 배추 | 2016.12.28 |
| 83238 | 복전7 | 상냥한 매화노루발 | 2016.12.28 |
| 83237 | .8 | 무심한 냉이 | 2016.12.28 |
| 83236 | 전기과 박준호교수님 성적3 | 유치한 꽃개오동 | 2016.12.28 |
| 83235 | 비프 성적 언제뜨려나요..1 | 게으른 풍선덩굴 | 2016.12.28 |
| 83234 | 새내기들아!! 총학이 구원파인거 아니?^^12 | 의연한 각시붓꽃 | 2016.12.28 |
| 83233 | 교환학생은 2학년 때부터 가능한가요?20 | 억쎈 쉬땅나무 | 2016.12.28 |
| 83232 | 한자 공부하시는분들은 어떤식으로 하시나요?2 | 미운 한련 | 2016.12.28 |
| 83231 | 무역영어 수업진도 | 꾸준한 붉은병꽃나무 | 2016.12.28 |
| 83230 | 길원평교수님 메일보내보신분1 | 무례한 섬말나리 | 2016.12.28 |
댓글 달기