수험생입니다. 건강한 점심식단 좀 짜주세요.

도서관에서 하루종일 있고 운동은 저녁 먹고 학교 한, 두바퀴 편하게 산책합니다.

 

아침은 죽(밥1/3)+계란풀어서 같이 먹고, 샐러드, 반찬 적지 않게 먹고 있어요

 

저녁은 집에 가서 볶음밥 2/3공기 넘게 먹어요.

 

 

이런 상황에서 점심을 먹는 게 별로일까요? 만약 점심을 먹는다면 어떻게 먹을지 조언주세요.

 

제가 좀 마른 체질이어서 수험생되기 전에는 키168cm에 48까지 나간 적도 있었는데

도서관 생활 시작하고 점심은 커피마시거나 베이글하나 사먹으면서 현재 52정도 나가요.

 

그런데 요즘 체력이 좀 별로인 것 같아서 점심을 건강하게 어떻게 좀 바꿔야하나 싶어서요.

 

지금 제 생활패턴에서 현재 체중상태 정도로 가볍게 공부하고 싶은데 점심 식단 좀 지식있으신(?)분들 추천부탁드립니다^^

 

도서관에서 혼자 공부하는데 다들 어떻게 먹고 사는지(?ㅎㅎㅎ) 궁금하기도 하네요. 건강 잘 챙기고 있나요?

저는 닭가슴살 이런 거는 잘 못 챙기겠더라구요. 집에서 제가 간단하게 조리해서 해치우는 편인데...