중요한 시험 전날, 장문제나 배변문제로 예민하신 분들 어떻게 지내세요?ㅠㅠ (간절하게 진지한글이에요 꼭 봐주세요)

글쓴이2019.09.05 08:24조회 수 345댓글 6

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변비가 심한데 배가 더부룩하면 긴장되고 그래요(치질 수술을 몇 번 해서 항문이 좁아서

변이 좀 쌓이면(더러운 얘기 죄송합니다) 괄약근 부분이 너무 아픈 부작용이 있는데

그것 때문에 강박증이 좀 생겼어요)

 

전날에 배를 싹 비우고 시험장가는게 마음이 편할 성격인데 전날 물많이 마시면 안되잖아요

원래 물 많이 안마셔도 소변도 자주 하는 저주받은 방광에다가...

 

아침먹고나서 오후 3시전까지뚫는 약(?) 하나먹어서 속 비우고 그 이후로 점심 저녁 공복상태 유지하고 일찍 자고 다음날 아침에 배든든하게 차려먹고 시험장 가려하는데

 

전날에 아침만 먹고 약으로 배를 비워놓으면 시험당일 컨디션에 많이 지장줄까요?ㅠ

다음날 아침은 든든하게 먹을 거예요!

 

저처럼 변비트라우마(?)나 시험당일 장문제로 예민하신 분들 시험전날에 은근 신경쓰이실 것 같은데

다들 어떻게 대비(?)하시나요ㅠㅠㅠㅠ

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  • 한번 해보세요 저는 당일 아침에 든든하게 먹는걸 추천하진 않는데.. 미리 해보시는게 날것 같네요
  • 전 시험 며칠전부터 장 비우는 음료 먹고 자극적인 거 피하고 당일날엔 아침 평소처럼 먹고 시험장 일찍가서 화장실 한 대여섯번은 가요 걍 조금만 신호와도 바로바로 가서 싸니까 셤 칠땐 속 되게 편하던데요
  • @침울한 다릅나무
    글쓴이글쓴이
    2019.9.5 10:47
    며칠전부터 유산균 음료 이런 거 드시는 건가요. 며칠 전부터 식사량도 줄이시는 거죠?
    전날에 물은 몇 시까지 몇L정도 마시나요? 저는 작년에 칠 때는 오후 5시까지 마셨는데 괜찮긴 했어요. 다만 변이 더부룩한(?) 상태로 가서.................;; 잠도 많이 못자면 골골대는 허약체질이라서 새벽일찍 일어나면 무조건 시험 때 졸더라구요
    시험장 일찍가시면 물안마시고도 화장실 몇 번씩이나 가계되셨나요?
    전날에 어떻게 지내셨는지 구체적으로 알려주실 수 있어요? 당일 아침에 어떻게 화장실을 몇 번이나 갈 수 있는지 비결 좀 알려주세요. 당일 새벽에 장청소약먹으면 큰일날 거라서 전날에 먹으려하거든요!
  • 먹는 음식을 매우 줄이는 편입니다..
  • @불쌍한 골담초
    글쓴이글쓴이
    2019.9.5 10:48
    아침만 드시고 그 이후로 안 먹으시나요? 전날에 어떻게 생활하시는지 구체적으로 여쭈어볼 수 있을까요?
    지금 제 계획이 아침먹고나서 오후 3, 4시까지 물 왕창마시고 장청소약먹고 장 싹다 비우고 시험당일 아침까지 아무것도 안 먹고 피곤하면 책을 못보더라도 계속 잠 확보해서 안쓰러(?)지려구요. 제가 저혈압이 있어서 못 먹고 당떨어지면 되게 어지럽고 쇼크온 적이 있어서 걱정되네요
  • 가스제거제같은 거 먹어보세요.
    저는 당시 몰랐는데 그런 게 있더라구요.

    그리고 저는 1주일 전부터 장에 좋은 음식만
    먹었어요. 된장찌개 청국장 유산균 음료 등

    평소 공부할 때 배가 끓어 힘들었는데
    저렇게 하니 시험 치는 날 속 편하게 쳤었어요.

    약 드실거면 예행연습은 필수
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