운동과 식단 병행하면서 골고루 잘 먹다가
운동 못하게 될 때 급처방으로 이틀정도 거의 굶다시피 지내면 그 사이에도
체질이 영양소 많이 저장하는 쪽으로 바뀔 수도 있나요?
운동 못한다고 먹는 걸 너무 줄였다가 살이 잘찌는 체질로 변할까봐도 무섭네요
예상치 못한 식사들을 대비해 평소 먹던 것들을 규칙적인 시간에 안먹고 있으려니까
그 사이 몸이 저질(?)로 변할까봐 걱정되어요
추석 때 어른들 사이에서 얼마나 먹어야 할지 몰라 평소 아침에 챙겨먹던 것들 다 안먹고
제사기다리고 있긴 한데 규칙적으로 탄단지 맞춰 먹다가 식사시간이 바뀌고 먹는 양들이 바뀌고
평소 하는 운동을 못하게 되니까 다이어트 중에 좀 혼란스럽네요
다이어트 하시는 분들 어떻게 지내고 계세요?
댓글 달기