헬스를 하면서 주변에 보면 단백질 보충제 드시는분들 계시던데 어떤가요??
먹으면 도움이 많이 되나요??이번 여름 전까지는 몸 좀 만들어 보려고 해서요;;
그리고 혹시 드셔보신분 있으시면 제품 추천 부탁드려요 ㅎㅎ
-
제가 전문가나 잘아는건 아니지만 개인적인 경험으로 단백질 보충제만 먹는걸론 별 효과없어요 ㅋㅋㅋ
운동하시는 분들 중에 크레아틴? 뭐 이것저것 먹는 종류가 많더라고요 ㅋㅋㅋㅋ -
안하는것보다는 아무래도 도움이 되겠죠?
근데 단백질은 말그대로 단백질 '보충'용이죠..
착실하게 식단을 맞춰드신다면 큰 도움이 안되겠지만,
평소 단백질을 적게 섭취하는 식습관을 갖고계신다면 도움이 많이되겠죠.
중요한건 역시, 운동-식사-휴식 -
먹고 운동하면 확실히 근육은 빨리 생겨요
-
그거도 등급이 있습니다 ㅋㅋ 좋은 거 드셔야 부작용 없습니다 ㅎ
-
전 안먹고 운동해서 그래도 오래 남아있네요 ... 대신 아랫배는 장사 없네요 ㅠ
-
교양과목 비만관리 A받았는데 담당강사님이 별 크게 도움안된다고 말씀하신.
-
단백질 많이 먹으면 다 똥으로 나와서
적정양 먹고 하면 되요
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
| 공지 | 가벼운글 | 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 | 빗자루 | 2013.03.05 |
| 79598 | 가벼운글 | 운영자님 다음 이벤트때는4 | 비회원 | 2011.08.07 |
| 79597 | 가벼운글 | 운영자님 노력 많이 하시네여1 | 원손 | 2011.07.22 |
| 79596 | 가벼운글 | 운영자님 ㅠㅠ 심야채팅방5 | 비회원 | 2011.08.26 |
| 79595 | 가벼운글 | 운영자님1 | 후리한하루 | 2012.02.16 |
| 79594 | 가벼운글 | 운영자님 | 154 | 2014.02.04 |
| 79593 | 진지한글 | 운영자는 통합글 시끌시끌한데 채팅방 열어라!!3 | 1234 | 2011.09.10 |
| 79592 | 질문 | [블라인드 처리되었습니다.] | djsjsj2727 | 2019.10.27 |
| 79591 | 가벼운글 | 운영자 님께 조심스레 건의해볼게요..1 | seeker | 2011.08.22 |
| 79590 | 가벼운글 | 운세가 신기하게 딱 맞네요 ㅠㅠ3 | 노트 | 2011.11.15 |
| 79589 | 질문 | 운명인가?1 | guerrier | 2011.08.12 |
| 79588 | 질문 | 운리교육과는...3 | garamgisa | 2012.11.20 |
| 79587 | 질문 | 운동화세탁1 | 힘힘 | 2017.09.05 |
| 79586 | 질문 | 운동화빨래방 | 가갸가갸라랴갹갹 | 2018.06.13 |
| 79585 | 질문 | 운동화빨래방4 | 빰빠밤 | 2014.08.31 |
| 79584 | 질문 | 운동화빨래방2 | zzZZZZZ | 2015.03.23 |
| 79583 | 가벼운글 | 운동화ㅊㅊ9 | 마구스타스츄 | 2016.01.16 |
| 79582 | 가벼운글 | 운동화 하나 사려고 하는데2 | 기웃기웃 | 2011.11.06 |
| 79581 | 질문 | 운동화 수선가능한곳 아시는분?!! | 구운아몬드 | 2013.03.31 |
| 79580 | 질문 | 운동화 세탁4 | 헿헿헿헿 | 2015.10.24 |
| 79579 | 질문 | 운동화 빨아주는곳2 | 바라기 | 2014.03.29 |
댓글 달기