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근데 원래 힘이 약해서 자기한테 최대한 무거운걸로 하는 방법 밖에 없지 않음?
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일반인들은 걍 저중량 고반복이나음
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다칠일도 적고
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죠짐오면 가능
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65에 170 찍은적은 있었지.. 그런데.. 굳이 그렇게 운동할 필요가 있나 싶더라. 체대생도 아니고.
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고기도 아니고 굳이 등급매길 필요가 있나
지한테 적합하면 하는거지 -
스퀏이랑 벤치 등급표좀
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