183에 72킬로구요!
배좀 나온 멸치입니다!
꽁치되려고 이제 매일 운동하려고 하는데 집에서 할 수있는
복근 가슴 하체 어깨 팔 운동 있을까요?
하체부터 하라는데 어떻게 시작할지 모르겠네요
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기만 하면 효과가 없을거 같아서요
헬린이 여러분들의 댓글 부탁드릴게요 :)
참고로 매일 한 시간 투자 할 생각입니다!
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