한여름 불면증

천재 솜방망이2013.07.29 00:26조회 수 1123댓글 7

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아.. 한달 전쯤부터 밤에 잠을 설치고 있습니다.
보통 취침시간이 11시 반~ 12시 반인데 열대야때문에 잠을 못이루네요. 제가 또 열도 많고 더위도 많이타서 더 잠을 못이루는것 같습니다. 자연스레 잠을 설치면서 무기력해지고 늦게 기상하네요.
에어컨을 맘먹고 한두시간 틀어놔도 그 순간이지 새벽에 또 깨고... 리듬이 완전 망가져버렸네요.
여름나는 자신만의 팁이 있으시나요?
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