헬스 선배님들 도와주십쇼ㅜㅜ

참혹한 개미취2013.07.29 19:36조회 수 1399댓글 3

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이번여름에 복근한번만들어보고싶어서운동하는데요
윗몸일으키기하면
허리를 굽히고 다시 내리는 자세에서 1/3지점에서 허리에 뼈소리가 뚝!하고한번
2/3 지점에서 뚝하고! 뼈소리가 또한번 납니다
빠르게하면 1회당 허리에서 뼈소리가 뚜둑하고 나는데
허리에 무리가 가고있는건가요?ㅜㅜ?
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  • 질긴 꿩의바람꽃
    2013.7.29 19:44
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    저도 미묘한 자세 따라서 나가도 해요ㅜ 약간 좌우비대칭에 의한 소리라고 혼자 진단내렸죠.

    복근의 완성은 유산소입니당
  • 착실한 고추
    2013.7.29 20:31
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    허리에서 소리가...?? 하기전에 허리좀 풀어주시고해도 소리가 나니까 올렸겠져..? 몇 일해도 계속 그러면 한번 병원가보심이.. 보통 몸이 안풀리거나 뼈가 가끔 안맞을때 뚝뚝거리긴하던데..
  • 건방진 세열단풍
    2013.7.29 21:28
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    허리랑 다리사이에서 소리나는거아닌가요 저도 그런경우많은데 그거 방치하면 관절 다 나갑니다 적게하더라도 정자세로 하는게 운동효율면에서도 좋습니다
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