살이 좀빠졋었는데.. 요즘 여름이라 자꾸찬거마시고 덜 걷고 하다보니 허벅지에 살이 붙었네요 ㅠㅠ
요요는 안돼 ㅠㅠ
헬스장 가면 유산소(러닝머신)만 주구장창 하고올것같은데 다른 운동 할만한거없나요 ...??
추천 부탁드려요~~
요요는 안돼 ㅠㅠ
헬스장 가면 유산소(러닝머신)만 주구장창 하고올것같은데 다른 운동 할만한거없나요 ...??
추천 부탁드려요~~
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하체운동은 스쿼트 런지가 답인듯합니다^^
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상체는 친업 딥스
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줄넘기
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러닝만 하니까 문제....다른 웨이트도 해야함..
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