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우울증이 아니라 그냥 관계에 대해서 손해 볼 바에 끊어버린다 이런 주의 아니신가요? 그런 분들 요즘 많으심

음...진짜 편하게 느끼는 사람이 4-5명도 충분하다고 생각하면 좀 낫지않나요? 실제로 저는 5명보다 적지만 집순이라 그런지 충분한것 같거든요.
그래서 공허함을 못 느껴요

저도 사람많이 만나고 사귀는것도 좋아하는데 그런 느낌많이 받아요, 다른사람들과 같이 시간을 보내고 있다가도 내가 여기서 이러고 있으면 뭐가 생기나, 그런 생각 많이드는데 우울증 초기정도의 증상이 계속 유지되시는거같은데.... 주위사람들과 이야기해보고 하세요,

저도 저만 그런줄알았더니 근처친구들도 다 비슷한 이야기, 힘듬, 삶 이야기하더라구요 나눠보세요, 좀 가벼워지실거에요

제가 우울증 걸려봤는데 4년이나 지속되면 죽어요

그런 류의 우울감은 약보다는 상담치료가 효과적일 수 있어요.
(약은 신경생리학적 문제에 작용하는 거지, 그 이전의 다른 원인에 대해서는 직접적으로 개입이 안됨)

그리고 본인 스스로도 본인 감정이 어떤 건지 정확하게 모르겠다고 하셨는데, 본인 감정이 구체적으로 어떤지 왜 그런 감정이 생긴 것 같은지 스스로 분석해보시는 게 기분 전환에 효과적일 수 있어요.
우울감 무기력감 피로감 불안감 이런 감정들이 모호한 상태로 있으면 더 거대하고 무겁게 느껴질 수 있거든요.

일기 같은 형식(매일 쓰진 않아도 상관 없음)으로 본인의 기분과, 그 기분이랑 관련된 사건들을 기록해보시는 게 도움이 될 수 있어요.
글쓰는 동안에는 감정보다 이성적인 유형의 사고를 많이 하게 돼서, 감정의 강도가 줄어들 수 있고, 보통 사람들은 자기가 가진 문제나 고민을 실제보다 확대해서 느끼는 경향이 있는데, 그런 경향도 줄일 수 있을 겁니다.

아무튼 핵심은 부정적인 감정에 휩싸인 상태를 벗어나서, 분석적/이성적 사고 방식으로 자신을 관찰하는 겁니다.

금공현직인데 그냥 지나간다

요즘 너무 나약한 사람들이 많은 것 같음... 머만하면 우울증이다 공황장애다.. .. 이런 것도 문제 있는듯... 이 정도도 못 버티면, 세상에 별 것도 아닌것도 못 견디면 세상 대부분이 환자일거다...

마음편한 친구 4-5명이면 많은 것 같은데요? 저는 마음편한 친구 2-3명정도밖에 없는데 우울하다고 생각들지 않아요....

저도요 제 사람이라 생각되는 친구들 10명은 있는 거 같고 대단하지 않아도 취직도 하고 아주 큰 문제도 없이, 누가봐서 저보고 못났다고 하지는 않을 삶을 살고있는데 항상 우울이나 공허함이 있어요
그런 기분을 못느끼고 살 때도 있지만 툭하면 찾아와서 이럴 땐 어떻게 해야할지 모르겠어요.. 솔직히 내가 정상적인 삶을 살 수 있을까 그런 생각도 해요. 이런 기분 안느끼고 사는 사람들도 있더라구요....
작은 일에도 행복을 느끼고 다들 그러고 사는데 왜 나는 그게 잘 안되는걸까. 왜 나는 떨어지지 않는 이런 감정을 지고 살고있을까.

우울증보다 우울감에 더 가까운 거 같아요. 가벼운 우울감이 오래 지속되는 경우도 있으니까요. 약이 별로 도움이 안되신다면 약보다는 상담이나 운동 등이 더 도움이 될 수 있겠네요.

그냥 님은 자기 자신을 사랑하지 못하고 있는것 같아요.,, 그걸 너무 친구나 주변 사람들한테 찾지 말고 내가 누구인지 왜 이러고 있는건지 생각해봐야 될 것 같아요.,,

기분부전장애 검색해보시고 비슷한거같으면 정싱과 ㄱㄱ

편하게 연락할 친구가 4-5명이나 되는데???

금공현직인데 울고간다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

금공현직인데 넌 봐준다

마음 터놓을 수 있는 친구 4~5명이면 진짜 많은거예요... 전 피상적인 관계는 많지만 그런친구는 한 명이거든요 ㅋㅋ인간관계는 누구나 어려워해요 글쓴분만 그런게 아니라 거의 과반수이상의 사람들이 느끼는 감정이니까 그걸 너무 우울하기 생각하지 않으셨으면.. 그리고 경험상 학생이라는 환경에서 직장인이 되어보니 돈버니까 전 오히려 그런거 완전 없어졌어요. 집중할 곳이 생기고 버는 돈으로 자신을 가꿀 수 있게되고 나에게만 집중하면서 자연스럽게 우울감도 없어진 듯 하네요 ㅎㅎ화이팅