* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
스쿼트를 하고 나면 근육통이 다리말고 엉덩이에 많이 생겨요... 허벅지는 통증이 안 느껴지는데 이거 제거 운동 잘못하고 있눈거죠? 어떻게 해야 해결가능할까요
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잘하고있네
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@촉박한 낙우송?? 허벅지 자극 없는게 정상인가요?
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님이 무게중심을 어디에 더 주느냐에따라 다름
https://youtu.be/hwOV71nERjw
이거보시면 이해한번에 될듯 -
@무거운 봉의꼬리아... 도움되는 영상이네요 감사합니다!
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뮤뮤;ㅁ;... 뮤뮤뮤뮤뮤!! 뮤우우 뮤우우 뀨우우ㅜㅜ
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갯수샐때 뮤! 뮤우! 라고 하시면 운동이 더 잘되실거에요
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@억울한 산괴불주머니엉덩이 회복하고 실천하겠습니다.
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@글쓴이헬스장에서 뮤우 라고 하는사람 발견하면 제가 운동 갈쳐드릴거에요!! 트레이너 공인자격증 이써용
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