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공시생인데 체력관리 겸 주2회 수영 배우는 중입니다.
일, 수 이렇게 수영을 배우는데, 레슨 다음 날인 월, 목은 하루종일누워 있는 거 같네요. 정상인가요? ㅠㅠ
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처음엔 그런데 금방 익숙해져요!
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@착실한 동백나무다들 너무 감사합니다! 오늘은 어제 운동 안 해서 빨리 눈 떴어요 ㅡㅡ;
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당연하죠. 계속하며 체력 키우는 거죠.
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마자요 나중엔 그 노곤함이 그립져
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네 특히 웨이트가 심한 것 같아요
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초반에 그런건 지극히 정상입니다. 오히려 본인이 한 운동이 본인 신체에 건강한 자극을 주고있다는 반증이라 좋은거라 생각해요
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@참혹한 동백나무방증
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@포근한 도꼬마리앗 감사합니다 ㅜ
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네 아침에 일어나기 피곤해요 근데
그게 쌓이면 기초 체력이 증가해요 -
전줄 ...ㄹㄹ 공사준비하고 활동량이 적어서 그런건가....ㅠㅠㅠ
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저는 남자인데 손이 덜덜 떨릴정도로 술 담배하다가 한순간에 끊고 무작정 운동시작했거든요. 처음에는 진짜 쓰러질거같고 토하고 그랬어요.
운동이 습관이 되다보니 ㅆ멸치에서 지금은 누가봐도 등빨넓은 헬창이 되어있네요. 주6일 웨이트 때립니다. 견디고 꾸준히 하면 몸이 좋아질거에요 분명 -
@살벌한 겹황매화운동 얼마나하심?
식단도하시나요 -
@사랑스러운 갯메꽃트레이너 수준으로 운동량 두시간 정도 쳐내요. 몸 키울땐 아무 생각안하고 밀어넣었...워낙 말랐어서 애초에
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그냥 본인이 게으른겁니다.
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