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조금만 더하면 원펀맨 쌉가능
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년 단위로 잡으세요
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남자? 여자? 맨몸운동은 못해도 3~6개월 꾸준히해야 마른멸치(이소룡) 그후 1년은되야 가슴 팔쪽 윤곽 보일듯
근디 한계는 있음 -
@사랑스러운 미국쑥부쟁이팔굽만하면 가슴 팔 근육만드는데 한게있다는말인가요
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@글쓴이네 그냥 이소룡근육이상으론 안됨
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이토끼갓
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이토끼님 운동하시는거 진짜 멋있고 대단하시죠.
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150~200개요?? ㄷㄷㄷ
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이토끼처럼 3대하면됨
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유튜버들은 운동밥먹듯이 6~10년이상 한 사람들임
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벤치 3달간 60kg 오곱오에서 정체였는데
코로나 3주쉬는동안 푸쉬업 하루 150개정도 매일하니까 65kg로 오름개꿀 -
@안일한 이삭여뀌원알엠은 몇이심?
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@의연한 자주쓴풀75? 약해요ㅠ
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@안일한 이삭여뀌운동하신지는 얼마나 되셨어용?
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@의연한 자주쓴풀프리웨이트는 1년반 정도 됐는데
사실 혼자서 끄적이던 시절이 1년정도 되는데
그마저도 중간에 세네달은 안했어요
친구만나서 자세 그래도 어느정도는 잡고 제대로 시작 한건 3~4달정도 됐어요
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