12월부터 지금까지 15kg이 늘었어요
164cm 49에서 64가 되었어요
혹시 저처럼 급격히 느신분중에서 다이어트 성공하신분 계신가요
여자이구요 헬스대신 홈트중(매일1시간반)입니다
아침 일반식 작은즉섭밥 한식위주위반찬
점심 토마토간것 한컵
저녁 계란 2알+우유한잔
이렇게 먹고있는데
살이 잘안빠집니다 근육도 늘지않구요 ㅠㅠ
12월부터 지금까지 15kg이 늘었어요
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여자이구요 헬스대신 홈트중(매일1시간반)입니다
아침 일반식 작은즉섭밥 한식위주위반찬
점심 토마토간것 한컵
저녁 계란 2알+우유한잔
이렇게 먹고있는데
살이 잘안빠집니다 근육도 늘지않구요 ㅠㅠ
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