집에서 할것도 없고 이참에 운동에 취미좀 붙여보려고 합니당
헬스장 다녀본적도 없고 아는 운동이 없네요
몸을 만들고 싶은데
운동 루틴을 어떻게 짜야될지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
일단 유튜브 무작정 따라하고 있는데
아무 운동이나 섞어서 해도 되는지 걱정이에여
잘 아시는 분들좀 도와주세요!!!
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홈트로 2시간하기vs헬스1시간하기
저라면 닥후합니다 -
음 아무리 여성분이셔도 홈트는 한계가있을거에요.
헬스장가는걸 적극 추천드린다만
홈트를 하시겠다면
아무거나 무작정하지마시구요
초보자용 유튜브 잘찾아보시는게 좋을거에요
무슨부부 유튜브가있었는데 초보자한테 되게 좋다고 들었어요 -
@생생한 금식나무땅크부부는 아니겠지 설마ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다노tv 추천합니다
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이런글 올리면 대부분 이왕 할거 헬스장 가라 pt받아라 하시던데, 초심자는 처음부터 그러실 필요가 전혀 없습니다. 몸의 라인이나 다이어트가 목적이시라면 집에서 맨몸스쿼트과 운동장 러닝부터 시작하세여. 그것만 꾸준히 해도 건강 챙기고 몸 라인 이쁘게 만들기는 충분합니다. 2030 여성분들은 운동하시는분이 손에 꼽을 정도니 이것만 해도 건강은 물론 비교적 굉장히 탄탄하고 예쁜 몸을 만드실 수 있을겁니다. 그러니 홈트레이닝으로 가볍게 꾸준히 스쿼트와 러닝부터 하시고 할만하다, 더 욕심이 생긴다 싶으면 그때 헬스장 가시는걸 추천드려여
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@즐거운 무궁화이거 공감이요~
전 남잔데도 헬스장 가는거 별로라서 스쿼트 플랭크 홈트+운동장 러닝으로 8키로 이상 뺐어요! -
@즐거운 무궁화ㅋㅋㅋㅋ누가봐도 효과는 헬스장이 압도적인데 달콤한말 잘해주노
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@화난 빗살현호색아직 무슨 운동해야 할지도 모르는 초심자가 그것도 홈트를 콕집어서 물어보는데 엉뚱하게 헬스장가라는게 더 이상한거 같은데요ㅋ
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@즐거운 무궁화운동 초심자일때 생각해보면 홈트는 꾸준히하기 정말 힘듦
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Girls can do anything.
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@운좋은 모시풀으휴 찐따 한남
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여자는 핏블리 ㄱㄱ
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런지 스플릿스쿼트 푸시업 턱걸이 할로우바디홀드 딥스
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