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사레레 대체 운동 있을까요?
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덤벨 사레레대체를 말씀하시는거면 케이블이용도 가능하구요, 솔직히 측면어깨는 사레레말고는 딱히 모르겠네여. 그냥 어깨운동을 생각하시면 프레스계열이 좋긴하죠
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@어설픈 산부추사레레하면 어깨관절이 아파서 못하겠더라구요... 측면만 하는건 포기해야겠네요 그람... ㅜㅜ 답변 감사합니다!
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@글쓴이보통 사레레할때 어깨가 아픈건 어깨뼈 충돌때문인데 최대한 어깨를 내린상태에서 팔을 움직여보세요. 어려우시면 한팔씩 연습하셔도 되구요. 그래도 아프다면 어깨운동은 다른걸로 대체하시는게...
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밀리터리 프레스요
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밀리터리프레스 포함 어깨 프레스류가 측면도 먹어요 사레레는 곧게 선상태에서 상체를 앞으로 숙여보세요
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