저녁한끼는 운동가기전 쉐이크 먹으려고 하는뎌 종류가 너무 많아여ㅜㅜ
그리고 아임웰 냉동군고구마로 다이어트식단 괜찮나요?
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식사대용이면 포만감어느정도 느껴지고 맛도 갠찮은 신타6 추천드려요
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유청단백질 : 젤 싼거
그냥 평소 식단에서 탄수화물만 조금 줄이면 더 확실하게 다이어트 됩니다. 안먹던 고구마 먹으면 어느정도가 본인한테 적정량인지 또 한동안 먹어봐야 알 수 있으니까. 고구마가 다이어트 되는 음식도 아니고요ㅎ -
단백질쉐이크 유청단백질인가 때문에 피부트러블 생겨요ㅠㅠ 아이허브에서 비건단백질쉐이크 종류로 찾아보세용
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김종국 다이어트 쉐이크
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헬창으로서 말씀드립니다. 단백질 보충제는 아무런 효과가 없어요. 운동을 전문적으로 하는 사람들 90퍼센트 이상이 운동시간과 식사 시간이 멀 경우, 그 사이에 운동할때 그리고 그 운동이 격렬한 웨이트트레이닝일때, 운동마치고 어쩔수없이 보충제 먹구요.
Sns나 광고에 몸 좋은사람들이 나와서 식사대용👍👍이러는거 다 구라입니다. 진짜에요.
그냥 보충제는 말 그대로 식사를 정상적으로 가져갈때 보충해주는 개념으로 생각해줘야 하구요.
끼니 거르지 마시고 고구마 100그람 정도만 쪄서 드세요.닭가슴살이랑 같이
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