저녁한끼는 운동가기전 쉐이크 먹으려고 하는뎌 종류가 너무 많아여ㅜㅜ
그리고 아임웰 냉동군고구마로 다이어트식단 괜찮나요?
-
식사대용이면 포만감어느정도 느껴지고 맛도 갠찮은 신타6 추천드려요
-
유청단백질 : 젤 싼거
그냥 평소 식단에서 탄수화물만 조금 줄이면 더 확실하게 다이어트 됩니다. 안먹던 고구마 먹으면 어느정도가 본인한테 적정량인지 또 한동안 먹어봐야 알 수 있으니까. 고구마가 다이어트 되는 음식도 아니고요ㅎ -
단백질쉐이크 유청단백질인가 때문에 피부트러블 생겨요ㅠㅠ 아이허브에서 비건단백질쉐이크 종류로 찾아보세용
-
김종국 다이어트 쉐이크
-
헬창으로서 말씀드립니다. 단백질 보충제는 아무런 효과가 없어요. 운동을 전문적으로 하는 사람들 90퍼센트 이상이 운동시간과 식사 시간이 멀 경우, 그 사이에 운동할때 그리고 그 운동이 격렬한 웨이트트레이닝일때, 운동마치고 어쩔수없이 보충제 먹구요.
Sns나 광고에 몸 좋은사람들이 나와서 식사대용👍👍이러는거 다 구라입니다. 진짜에요.
그냥 보충제는 말 그대로 식사를 정상적으로 가져갈때 보충해주는 개념으로 생각해줘야 하구요.
끼니 거르지 마시고 고구마 100그람 정도만 쪄서 드세요.닭가슴살이랑 같이
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 162245 | 책임교수가 뭔가요?? | 특별한 미역줄나무 | 2018.05.18 |
| 162244 | 세문 교환하실분!ㅠㅠㅠ | 저렴한 백정화 | 2018.08.07 |
| 162243 | [레알피누] .2 | 따듯한 귀룽나무 | 2018.08.13 |
| 162242 | 인적자원관리 시간바꾸실분 ㅎㅎ | 초연한 비수리 | 2018.09.01 |
| 162241 | 패논패 일선이랑 러공예 교환하실분!!!! | 겸손한 향유 | 2018.09.05 |
| 162240 | 금9시 약이야기 002분반 | 게으른 누리장나무 | 2018.09.09 |
| 162239 | 양삼석 교수님 고토레포트.. | 세련된 봉선화 | 2018.09.16 |
| 162238 | .2 | 찌질한 까치박달 | 2018.09.21 |
| 162237 | 나인봇 es2 타시는분 계신가요 | 미운 물푸레나무 | 2018.09.29 |
| 162236 | 월수 10:30 영상과영미문화 신나안교수님 월요일 수업 질문입니다7 | 다친 매듭풀 | 2018.10.09 |
| 162235 | 회색 엠씨엠 지갑 | 화난 댕댕이덩굴 | 2018.10.12 |
| 162234 | .1 | 배고픈 반하 | 2018.10.17 |
| 162233 | .1 | 아픈 노박덩굴 | 2018.11.03 |
| 162232 | 토목과 여러분~ 전산응용토목제도 기능사 도움되나요? | 침울한 골담초 | 2018.11.08 |
| 162231 | .3 | 정중한 겹벚나무 | 2018.11.18 |
| 162230 | 북문 물나오나요 | 따듯한 사위질빵 | 2018.12.27 |
| 162229 | 개절수업 w 언제까지 띄울수잇나요?3 | 눈부신 미모사 | 2019.01.04 |
| 162228 | 아산나래sos장학생 면접 경험 있으신 분 계신가요?8 | 꾸준한 사피니아 | 2019.01.05 |
| 162227 | 졸업시 6영역 교양 일선으로 넘기는거 알아서 해주나요?3 | 부자 갈매나무 | 2019.01.24 |
| 162226 | [레알피누] 기계과 수강설명회 자료집2 | 도도한 댓잎현호색 | 2019.02.01 |
댓글 달기