오늘 벤치 자극 ㅆㅅㅌㅊ ㅇㅇ
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원알엠 몇이십니까 저는 3개월차 헬린이 70이었았는데 쉬니까 60~65정도로 떨어졌습니다.. ㅠㅠ
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@무심한 만첩빈도리1rm같은거 안재요 ㅋㅋ.. 파워리프팅이 아닌 바디빌딩 방식으로 운동해서요. 굳이 쟀을땐 3대 400언저리..?였던걸로 기억해요.
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