헬린이들아 천천히해라

훈훈한 얼레지2020.06.17 19:38조회 수 696추천 수 2댓글 5

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* 반말, 욕설, 정치글 작성 시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지

 

헬스장에서 하는 쇠질은 크로스핏이랑 달라

 

동작을 천천히 해도 괜찮으니까 자극 느끼면서 바른 자세로 해라

 

근신경이랑 타겟부위의 근육도 제대로 안 자랐는데 빨리 하면

 

자세도 망가지고 균형도 망가지고 협응력도 망가지고 

 

갈수록 고치기 힘들어진다

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