몇달간 시간적 여유가 있어서 피티 받으면서 제대로 운동해보려고 하는데 트레이너분이 단백질보충제는 필수라는 식으로 말씀하셔서 고민되서 글올립니다.
단백질보충제가 부작용이 엄청많고 지금 안나타나도 나중에 체내에 쌓여서 나이들어서 몸 다 상한다고 해서 닭가슴살 돼지고기 두부 연어등으로 식단 구성해서 음식으로 보충하려했는데 고민되네요ㅜㅜ
주위에 보면 단백질보충제 드시는 분들 많던데 다들 부작용 있는거 알고도 드시는건가요?
주위 의대교수님이나 의학쪽 지식있는 사람들은 다들 절대 먹지 말라고 하는데 일반적으로 운동열심히 하시는 분들은 보통 보충제 먹는거 같아서 궁금해서 질문올립니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 4262 | .2 | 병걸린 오죽 | 2016.02.18 |
| 4261 | .6 | 친근한 뜰보리수 | 2017.01.06 |
| 4260 | .4 | 보통의 해바라기 | 2015.01.30 |
| 4259 | .1 | 엄격한 해당화 | 2014.06.26 |
| 4258 | .18 | 운좋은 과꽃 | 2017.01.27 |
| 4257 | .1 | 특이한 동자꽃 | 2018.04.05 |
| 4256 | .5 | 추운 조록싸리 | 2017.12.30 |
| 4255 | .1 | 괴로운 참오동 | 2019.11.18 |
| 4254 | .2 | 화려한 개미취 | 2016.10.10 |
| 4253 | . | 눈부신 봉선화 | 2017.04.07 |
| 4252 | .17 | 유별난 대극 | 2014.05.30 |
| 4251 | .6 | 친숙한 노랑어리연꽃 | 2016.08.10 |
| 4250 | .1 | 밝은 쇠무릎 | 2019.02.02 |
| 4249 | .2 | 느린 리기다소나무 | 2018.10.02 |
| 4248 | . | 기발한 앵두나무 | 2017.04.13 |
| 4247 | .15 | 못생긴 꽃다지 | 2020.12.22 |
| 4246 | .8 | 야릇한 목화 | 2020.03.19 |
| 4245 | .2 | 어리석은 명아주 | 2018.10.04 |
| 4244 | .12 | 훈훈한 동백나무 | 2013.07.24 |
| 4243 | .22 | 조용한 변산바람꽃 | 2013.08.07 |
댓글 달기