근육없고 지방많은 살덩이 여자입니다
특히 내장지방이랑 외장지방이많은편인거같아요
저도 근육몬이 되어보고싶은데
근력운동좀 추천해주세요
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3대
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@촉촉한 독말풀??
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@글쓴이3대 운동부터 시작하라고요 유튜브 치면 널림
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@촉촉한 독말풀ㄱㅅㄱㅅ
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500
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@큰 화살나무??
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@글쓴이위에 댓 님이 3대 라고 적으셨길래 드립 적은거에용ㅋㅋㅋㅋ
저두 여잔데 화이팅ㅎㅎㅎ -
스쾃!!!!!!!
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@귀여운 파인애플민트스쿼트 해볼게요 ㄱㅅㄱㅅ
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유튜브 - 핏블리 구독 ㄱㄱㄱ 여자근력운동 특화되있음
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@엄격한 밤나무ㄱㅅㄱㅅ 유튜브 많이 활용할게요
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살빼는건 운동보다 식단이 더 중요하고, 운동은 본인에게 맞는걸 찾아서 하시는게 좋운 거 같아요. 개인적으론, 무작정 헬스장에 찾아가는 것보다는 유튜브보면서 집에서 할 수 있는운동들을 해보고 중량이나 기구의 필요성을 느낀 후에 가는게 좋을수도 있다고 봐요
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@날씬한 무스카리식단은 제가 잘몰라서
유튜브찾아보니까 다들 너무 적게먹어서 ㅜ 일반식먹으려고요
답변ㄱㅅㄱㅅ -
@글쓴이식단을 바로 급격하게 바꾸는게 아니고
원래 먹는 식단에서 2/3 정도로 줄여서 먹는 방식으로 시작해보세요 -
외장지방 세상에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 절대 놀리는거 아니구 귀여워서 댓글남깁니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 파이팅하세요🤣🤣
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@어리석은 과꽃실제로는 안귀여워요 ㄱㅅㄱㅅ 🙃
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