Skip Navigation
로그인
회원가입
소개
광고/제휴
이용약관
개인정보처리방침
커뮤니티
마이피누
즐겨찾기
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
마이피누
공지사항
FAQ(자주묻는질문)
불성실강의후기
학교관련
기숙사
인터넷증명발급
웹메일
학생지원시스템
PLMS
학교공지사항
학사일정
수강신청/성적
교양교육원
성적조회
수강신청/희망과목담기
수강편람
수강가능학점조회
취업
맞춤법검사기
이러닝(공무원강좌 등)
시설이용
도서관좌석정보
시설사용신청
순환버스노선/시간
e-Book
커뮤니티
OPEN
CLOSE
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
.
글쓴이
2021.02.04 19:57
조회 수
274
댓글
11
글자 크기
.
0
추천
0
비추천
신고
0
0
글자 크기
목록
댓글 달기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글 달기
닫기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글
11
댓글 새로고침
고상한 맨드라미
2021.2.4 20:04
댓글
추천
0
비추천
0
그렇게는 하지마세요;; 매일 하시고, 팔굽혀펴기할때 어깨를 넓게 벌리면 삼두 개입이 적어서 더 쉬워요. 근데 어깨관절에 무리가 가는 단점이 있습니다. 윗몸일으키기는 내려갈 때 세게 칠 떄 생기는 반동을 이용하면 더 수월할거같아요 아마
고상한 맨드라미
2021.2.4 20:05
댓글
추천
0
비추천
0
의경 시험 보시나요?
@고상한 맨드라미
글쓴이
글쓴이
2021.2.4 20:33
댓글
추천
0
비추천
0
경찰시험준비중인데
약부작용으로 20키로가 찐뒤에 다시 빼면서준비중입니다ㅠ
당장시험이 곧인데 체력이더문제라서요ㅠㅠ
잉여 나도풍란
2021.2.4 22:00
댓글
추천
0
비추천
0
푸쉬업은 살 빼는게 갯수올리는데 직삥인데...ㅠㅜㅜㅠㅜ
@잉여 나도풍란
글쓴이
글쓴이
2021.2.5 10:32
댓글
추천
0
비추천
0
답변고맙습니다
살도 빼야겠습니다
재수없는 넉줄고사리
2021.2.4 22:25
댓글
추천
0
비추천
4
단기간에 올리면 개나소나 다 하지 양심 어디 팔아먹으셨나ㅋㅋ 평소 운동도 안 하면서 경찰
왜 하려는지?
@재수없는 넉줄고사리
글쓴이
글쓴이
2021.2.5 10:32
댓글
추천
0
비추천
0
운동을꾸준히하다가ㅠ 다쳐서 약을먹게되었는데
그부작용으로 살이찐뒤에 다시운동을하고있는데ㅠ
체질이변한거같아요ㅠ
죄송합니다 생각없이 글을올린것같습니다ㅠㅠ
해맑은 둥근잎꿩의비름
2021.2.4 23:45
댓글
추천
0
비추천
0
걍 꾸준히 하는 방법 밖에 없습니다 맨몸운동은
헬스야 중량 높여서 몇번 가다보면 펌핑되고 매쓰도 느는데 풀업이나 푸쉬업은 꾸준히 해야 늘어요 근지구력의 영역이기 때문에 파워스트랭스랑 근지구력이랑은 달라요
@해맑은 둥근잎꿩의비름
글쓴이
글쓴이
2021.2.5 10:32
댓글
추천
0
비추천
0
아침저녁두번 운동해야겠습다
답변감사합니다
부자 글라디올러스
2021.2.5 08:46
댓글
추천
0
비추천
0
경찰체력 준비학원을 가세요 .. 저도 하반기 경채 노리는 중이라 많이 알아보고 있는데 주변에 보면 그냥 학원이 직빵임.. 그냥 헬스랑 달라요. 경찰체력시험은 경찰에서 쓰는 측정기가 있어서 그거에 맞게 운동해야 효과를 봅니다.. 야매로 하는게 더 갯수가 잘 나와요. 정석대로 운동한 헬스트레이너들도 경찰체력시험 만점 안 나오는데 마르신분들 학원다니고 더 고득점 혹은 만점 받으시는 분들 많아요. 경찰체력시험은 운동이 아니라 요령+근지구력임
@부자 글라디올러스
글쓴이
글쓴이
2021.2.5 10:33
댓글
추천
0
비추천
0
답변감사합니다
바로 끊어야겠어요
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
번호
제목
글쓴이
날짜
공지
욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지
10
저렴한 개불알꽃
2019.01.26
공지
식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능
17
흔한 달뿌리풀
2013.03.04
12629
학교 북문이나 개구멍쪽 원룸!!
1
한심한 병꽃나무
2014.12.15
12628
학교 불낫나요??사고낫나요???
4
서운한 튤립나무
2013.10.07
12627
학교 불만사항이 있으면 국민신문고를 이용하세요
10
허약한 수련
2016.12.14
12626
학교 불편한거
17
교활한 땅빈대
2018.04.28
12625
학교 비난만 하는 사람들.
5
발냄새나는 브라질아부틸론
2014.03.15
12624
학교 비하글 쓰는사람들
12
짜릿한 댑싸리
2017.03.22
12623
학교 비하를 위한 글이 올라오눈 이유
11
상냥한 매화노루발
2013.07.22
12622
학교 비하하는 사람들
6
훈훈한 물매화
2017.07.21
12621
학교 사람들 피해망상이 너무 심한 것이 고민.
19
나쁜 바위솔
2017.04.24
12620
학교 사업관련된 비리나 갑질, 신고할수있는곳 없나요??
2
난폭한 줄민둥뫼제비꽃
2017.08.04
12619
학교 사이버강의는 정해진 시간에 들어야하나요?
2
발냄새나는 괭이밥
2014.08.20
12618
학교 사이트 들어가는 통합계정 핸드폰번호 어떻게 바꾸나요?
3
허약한 야광나무
2015.03.02
12617
학교 사이트중에 mw으로 시작하는 사이트 있지않나요?
2
참혹한 노랑물봉선화
2018.06.08
12616
학교 상담
2
어리석은 자운영
2013.04.29
12615
학교 생각할수록 열받네
6
귀여운 당단풍
2014.03.18
12614
학교 서버 터졌나요?
4
한심한 좁쌀풀
2016.08.19
12613
학교 서열? 팩트 알려 드립니다
10
자상한 꿀풀
2019.06.01
12612
학교 선배님 검색순위 오르셨네요
5
정겨운 하늘말나리
2017.07.30
12611
학교 설문조사
3
꼴찌 개별꽃
2018.12.09
12610
학교 성적이야기하는 그글 요약
8
멋진 영산홍
2014.11.23
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
이전
1
...
7765
7766
7767
7768
7769
7770
7771
7772
7773
7774
7775
7776
7777
7778
7779
7780
7781
7782
7783
7784
...
8406
다음
검색
제목+내용
제목
내용
댓글
닉네임
태그
공유하기
페이스북
트위터
구글+
네이버
네이버 밴드
카카오 스토리
카카오톡
첨부 (0)
댓글 달기