여자 근력운동 추천좀해주세요!

코피나는 푸크시아2021.07.26 15:51조회 수 411댓글 6

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체지방이높은 지방형 사람입니다 최근에 살이 많이찌고 그나마있던 근육이 다빠졌어요

운동은 유산소위주로 런닝머신만조금 했었는데

아무래도 체력향상을위해서 근력운동을 하고싶어서요

크로스핏이나 헬스pt를 알아보고있는데

 부상위험이적으면서 꾸준히 즐기면서 할만한 운동이있을까요

 

재미있는 운동 많이 추천좀해주세요!

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