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[효원상담원] 2023년 마음건강정보 No.12 안정화기법 안내(안전지대연습, 호흡마음챙김)

담쟁2023.10.23 12:29조회 수 9557댓글 0

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[효원상담원]

 

마음건강정보 No.12

 

-안정화기법 안내 3, 4-

 

 

우리가 신체의 건강을 위해 꾸준하게 운동을 하듯, 

 

'마음프로그램 모바일 앱'을 활용하여 

 

마음의 건강을 위한 안정화 기법을 익히고 일상생활에서 활용해보세요.

 

 

 

* 저번에 소개드린 2가지 기법에 이어 새로운 기법 2가지를 소개해드립니다.

  자세한 내용은 마음프로그램 어플에서 확인할 수 있습니다.

 

  마음건강정보_No.12 안전지대연습, 호흡마음챙김.jpg

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