매일 세시나 네시쯤 돼야 겨우 잠이 오고
누우면 잠들때까지 적어도 삼십분은 뒤척이는듯 ㅠㅠ
하루종일 집에만 박혀있어서 그런가..
내일은 운동좀 해야겠네요
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내가 꼭 할일 리스트를 만들어보는게 어떨까요 매일 그걸 보고 다시 마음 다잡고 리스트 채우고
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하루에 잠을 좀 적게자서 졸려 죽을거 같아도 안자고 버티다가
시간 맞춰서 일찍 자고 다음날 일찍 일어나면 됩니다.
헌병근무 서면서 익힌 생활패턴 조절법... -
밖에 산책도 하시고, 운동도 하시면 생활패턴 찾으실 수 있을 거에요..!! 그리구 낮잠은 금물인거 아시죠?
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