여자 말벅지

날렵한 당종려
  • 2013.10.17. 01:41
  • 7698
말벅지가 고민입니다ㅜㅜㅜ
종아리까진 그럭저럭 봐줄만한데 무릎 위부터 말이 친구하자 할 만큼 두꺼워요. 이상한게 앞에서 보면 일자로 보이는데 옆에서 보면 앞쪽 근육과 뒷쪽 근육이 튀어나와 있어요. 골반도 넓고 엉덩이도 오리 궁댕이... 적고보니 안 좋은 조건 다 갖췄네요. 스키니 입으면 사람들이 살쪘냐고 물어보고 A라인스커트 입으면 살 빠진 것 같다고 하고... 그렇다고 플레어만 입고 다닐 순 없는 노릇ㅜㅜ
코디 도움 주시거나 허벅지 근육&살 빼는 법 알려주세요.
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댓글 72
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초조한 시계꽃 13.10.17. 01:42
그냥 셀룰라이트가 뭉쳐서 그렇게보이는거같은데...
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초조한 시계꽃
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 01:47
초조한 시계꽃
저도 그런 줄알고 운동도 많이하고 스트레칭도 아침저녁으로 하고 족욕도 하고 셀룰라이트크림사서 마사지도 하고 별 거 다했는데 안 없어져요ㅜㅜ 그리고 힘을 주면 되게 딱딱해져요.
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글쓴이
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잉여 참새귀리 13.10.17. 01:46
몸 체질이 허벅지에 원래 살많은 사람들이 있어요 저도 그랬고 근데 답은 수술아니면 운동 밖에 없습니다 유산소 운동하시면서 스쿼트 꾸준히 해보세요
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잉여 참새귀리
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 01:56
잉여 참새귀리
운동은 헬스 한 지 일년 좀 됐어요ㅜ
딴 덴 많이 빠졌는데 허벅지는 더 굵어진 것 같기도 해요.
스쿼트 가르쳐 달라니까 트레이너 쌤이 허벅지 두꺼워 진다고 런지 하라고 하시던데 스쿼트 효과 있나요?
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글쓴이
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상냥한 개옻나무 13.10.17. 01:47
와..제이상형입니다 운동하세요????
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상냥한 개옻나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 02:03
상냥한 개옻나무
뭘 생각하시는 지 알 것 같은데 예쁜 말벅지가 아니에요...ㅜ
진짜 말... 말입니다 저는. 히히힝 다그닥다그닥ㅜㅜㅜㅜ
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상냥한 개옻나무 13.10.17. 15:30
글쓴이
무슨 생각을 제가 한거죠?ㅋㅋㅋ 저는 운동하는여자가 좋답니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ
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상냥한 개옻나무
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천재 엉겅퀴 13.10.17. 01:52
그거 근육만 백프론게 아니라 근육사이사이 지방이 끼어서 얽혀있는거라는데.. 시술말곤 답없는듯ㅜ
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천재 엉겅퀴
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 01:58
천재 엉겅퀴
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ전 마블링이 좋은 거군요...
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나쁜 헛개나무 13.10.17. 06:57
글쓴이
센스가뽱뽱
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나쁜 헛개나무
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냉철한 계뇨 13.10.17. 02:07
말고기 육회 마이쩡♥
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냉철한 계뇨
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 02:15
냉철한 계뇨
전 말고기를 못먹어요...ㅜㅜㅜ
말이 동족처럼 느껴져서요...
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화사한 망초 13.10.17. 02:11
ㅋㅋㅋㅋ 글쓴이 귀여오
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화사한 망초
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 02:16
화사한 망초
다그닥 다그닥♥♥♥
언제한번 등에 태워드릴게요.
넉터 한 바퀴 돌아요!
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짜릿한 향나무 13.10.17. 02:22
글쓴이

ㅂ...ㅅ...같노;;;;

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짜릿한 향나무
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화사한 망초 13.10.17. 02:24
글쓴이
ㅋㅋㅋ 밤에 잘라고 누웠다가 기분좋게 미소짓고갑니다
잘자요~~^^
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화사한 망초
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푸짐한 인동 13.10.17. 04:00
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋ귀여유ㅓ 매력터지네여
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푸짐한 인동
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:00
푸짐한 인동
어머♥
인동씨도 넉터 예약접수 되셨습니다!
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다부진 고광나무 13.10.17. 02:39

돼벅지 아닌가요...;; 마른 분인데 그런거일거란 생각은 안들고..그냥 살빼시면 보기 안좋을 정돈 아닐거같네요. 건강미 넘쳐보이지 그리고 허벅지 살만 빼는 방법은 지방흡입말곤 없겟네요.

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다부진 고광나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 10:41
다부진 고광나무
네ㅜ돼벅지죠...
이제부터 운동 더 열심히 하게슴다!
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외로운 야콘 13.10.17. 05:03
운동하지 않은 여자 말벅지는 미래엔 꿀벅지
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외로운 야콘
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 10:43
외로운 야콘
전 꿀꿀벅지... 돼벅지
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유별난 비목나무 13.10.17. 05:09
허벅지만 너무 굵으면 하체비만아닌가요 혈액순환이안좋아서 그럴텐데
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유별난 비목나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 10:53
유별난 비목나무
네. 그 하체비만이 바로 접니다.ㅜㅜㅜ
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섹시한 금송 13.10.17. 05:54
저도 그래요 지방흡입이라도 할까 해서 병원갔는데 근육이라고 시술도 못한대요
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섹시한 금송
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다부진 고광나무 13.10.17. 07:10
섹시한 금송
그럼 본인이 말랏다고 생각해요??
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다부진 고광나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 10:57
다부진 고광나무
뜨끔...ㅜㅜㅜ
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섹시한 금송 13.10.17. 12:17
다부진 고광나무
마르진 않음 인바디해보면 정상체중 정상체지방인데 근육이 약간 많은편입니다 그리고 트레이너도 허벅지가 유독 근육이 발달했다고했어요ㅡㅡ난독증인가 유독 허벅지가 굵다했지 말랐는데 허벅지굵다고 했음?
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섹시한 금송
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다부진 고광나무 13.10.18. 10:22
섹시한 금송
난독증이라뇨 그냥 무러본건데. 진짜 돼지신가봐요~
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다부진 고광나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 10:57
섹시한 금송
우리 같이 휠체어 타요ㅜㅜ
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찬란한 붉은토끼풀 13.10.17. 06:04
좋은데요
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찬란한 붉은토끼풀
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:10
찬란한 붉은토끼풀
말벅지 좋아하는 분 현실엔 잘 없던데
님 같은 분이 세상에 더 많아지는게 바람직한 우리 사회의 미래 모습이 아닐까 생각됩니다.
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찬란한 붉은토끼풀 13.10.17. 20:13
글쓴이
마른여자 < 뚱뚱한여자 < 평범 < 통통 이라고 생각하는 저로써
말벅지는 신이주신 축복입니다
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찬란한 붉은토끼풀
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의연한 좀깨잎나무 13.10.17. 07:25
만지면 빠질려나
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의연한 좀깨잎나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:12
의연한 좀깨잎나무
제가 날이면 날마다
그 힘주면 뽈록 나오는 부분을 주물주물 하는데 효과는 그닥ㅜ
다리에 멍만 잔뜩ㅜㅜ
그래도 멈추지 않아요 전!
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글쓴이
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의연한 좀깨잎나무 13.10.17. 15:01
글쓴이
제가 만지면 나음
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의연한 좀깨잎나무
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멍청한 앵초 13.10.17. 07:38
사귑시다
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멍청한 앵초
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:13
멍청한 앵초
네! 오늘부터 1일
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멍청한 앵초 13.10.17. 14:16
글쓴이
그럼 오늘부터 내여자!
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멍청한 앵초
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어설픈 잣나무 13.10.17. 08:22
사랑합니다
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어설픈 잣나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:14
어설픈 잣나무
헐ㅜㅜ저 방금전에 남친 생겼어요ㅜㅜㅜ
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어설픈 잣나무 13.10.17. 11:25
글쓴이
헐 설마 앵초?? 으헝헝ㅠㅜ
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어설픈 잣나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:27
어설픈 잣나무
으헝헝ㅋㅋㅋ귀여우시당!
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육중한 해국 13.10.17. 09:27
그게.. 스쿼트를 100kg이상씩 치시는게 아니라면 여성분들은 생각하시는 것만큼 남성스런 근육 잘 안생깁니다.. 실제로 트레이너 알바할때도 하체만 유독 두꺼우신 여자분들 스쿼트고런지고 많이 시켰었는데 굵어지거나 그러지는 않습디다.
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육중한 해국
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육중한 해국 13.10.17. 09:28
육중한 해국
물론 유산소도 병행해야겠지만 기본적으로 남성호르몬이 많이 나오는 분이 아닌이상 스쿼트로 다리 굵어지는건 걱정안하셔도 되요. 그리고 근육을 없애려면 한 일년 휠체어만 타시면 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 팔이 말다리로 바뀔듯
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육중한 해국
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:15
육중한 해국
저 오늘부터 스퀏 들어갑니다.
어쩐지 그 트레이너 믿음이 안갔어...
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센스있는 은대난초 13.10.17. 10:02
육중한 해국
Tv에서 스퀴트 100개 치는 고등학생 여자봤는데 다리가 딱 좋아보이더라구요. 전혀 굵지 않았는데 100키로 치던대.. 여자는 두꺼워지기 힘든건 사실.
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센스있는 은대난초
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:18
센스있는 은대난초
헐 100키로!!
전 빈봉만 들고해도 50개쯤 하면 허벅지 터질 것 같던데...ㅜ
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유별난 큰물칭개나물 13.10.17. 10:36
스쿼트 중에 이름은 잘 생각안나는데.. 허벅지 얇아지는 스쿼트가 있음돠
자세는 쪼그리고 앉은 시작자세에서 허벅지와 종아리가 90도 정도 되게 투명의자에 앉은 자세처럼 까지만 폈다가 다시 내려오는게 1개. 30개씩 3세트
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유별난 큰물칭개나물
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:22
유별난 큰물칭개나물
아! 일어선 시작자세가 아니고 앉은 시작자세군요!!
좋은 정보 감사드려요!!!!!
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유별난 큰물칭개나물 13.10.17. 11:43
글쓴이
넹넹 발도 무릎너비로 벌리는게 아니라 모아야해요ㅋㅋ보통 스쿼트는 선 자세에서 중간쯤까지 내려간다면 이건 쪼그리고 앉아서 반쯤 올라왔다가 다시 내려가기
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유별난 큰물칭개나물
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 13:22
유별난 큰물칭개나물
오오! 스퀏 할때랑 좀 다른 데에 자극이 오는데요?? 감사함당♥
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고고한 풀협죽도 13.10.17. 13:54
글쓴이
그게 허벅지가 얇아지는 스쿼트라니.. 패러럴 스퀏 말씀하시나본데, 풀스퀏이 훨씬 났죠. 그리고 뒷쪽 허벅지 자극 위주로 하려면 스모스퀏이 나을겝니다. 그리고 허벅지 사이즈 줄이는 건 스퀏도 스퀏이지만 전체적인 체지방량부터 줄여야 합니다. 식단조절이 80이고 운동은 20.
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고고한 풀협죽도
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유별난 큰물칭개나물 13.10.17. 14:33
고고한 풀협죽도
이름은 잘 모르겠고 저도 책에서 본거라ㅋㅋ해보고 실제로 경험해서 알려드리는거에용
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유별난 큰물칭개나물
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이상한 쇠물푸레 13.10.17. 10:55
저는 남자인데 살벅지 운동해서 그냥 탄탄한정도 허벅지로 바꿨어요. 주로 자전거 많이 탔고요. 예전엔 스키니 절대 못입었는데 요샌 입어요.
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이상한 쇠물푸레
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:26
이상한 쇠물푸레
라이딩 하신건가요?
저두 헬스에서 싸이클 30분씩 꼭꼭 하는데ㅜ
남자분들 허벅지 탄탄하면 멋있어요!!
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서운한 대왕참나무 13.10.17. 10:57
스쿼트.... 하면 처음엔 붓다가 점점 얇아지는게 일반적인데... 보니까 살로만 구상된 게 아닌듯해 추천하는 게 조심스럽네요 ㅠㅠㅠ 답이 없어요 ㅠㅠ 치마 중심으로만 입고 다니세요... 안되면 가려야죠 ㅠㅠ
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서운한 대왕참나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:28
서운한 대왕참나무
안그래도 본의 아니게 치마홀릭녀ㅜㅜㅜ
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사랑스러운 가죽나무 13.10.17. 11:02
제아는동생이운동하는데 스쿼트 100키로씩 쳐도 다리이뻐요 여자는 약먹지않으면 운동많이할수록 라인이 예뻐진답니다 그리고 말벅지 사랑해요 줄서봅니다
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사랑스러운 가죽나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 11:31
사랑스러운 가죽나무
스퀏 100키로씩 치는 여자분 진짜 짱짱! 멋져요ㅎㅎ
말벅지 많은 사랑 부탁드립니다!
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사랑스러운 가죽나무 13.10.17. 12:16
사랑스러운 가죽나무
글고 저는 남잔데용 종아리 적당하고 허벅지굵고 골반넓고 오리ㄱ...... 너무...


좋아요!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 남자들이 좋아하는 몸매시네용 자신감가지시길 ㅎ
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사랑스러운 가죽나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 13:28
사랑스러운 가죽나무
제가 황송하네요ㅜㅜ
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푸짐한 인동 13.10.17. 11:08
씨스타보라다리 이쁘던데ㅋㅋ종아리는 가늘고 말벅지고...허벅지는 굵은게 더 탐스러워 보이고 좋아요 개인적으로ㅋㅋ빼지마세여
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푸짐한 인동
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 13:26
푸짐한 인동
다리 앞모습은 좀 비슷한데 옆선이ㅜㅜ
허벅지 앞뒤만 잘라서 어디 버리고 싶어요
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글쓴이
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큰 가는괴불주머니 13.10.17. 12:02
웨이트 하시길....

절대 안굵어집니다...
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큰 가는괴불주머니
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 13:29
큰 가는괴불주머니
넵! 열심히 하겟슴돠
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글쓴이
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겸연쩍은 구기자나무 13.10.17. 12:08
난 나보다 다리 굵은여자가 좋더라
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겸연쩍은 구기자나무
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글쓴이 글쓴이 13.10.17. 13:38
겸연쩍은 구기자나무
우리학교는 남자분들이 다리가 더 예쁘신 것 같아요.
지나가다 보면 저보다 얇은 분 많으...시던데ㅜㅜ
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글쓴이
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고고한 풀협죽도 13.10.17. 13:54
말벅지 사랑해요 어디서 만날 수 있죠?
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고고한 풀협죽도
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청렴한 노루귀 13.10.17. 16:59
그 예전 에프엑스 루나양 다리같은 거 말하시는 건가요???
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청렴한 노루귀
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머리나쁜 구름체꽃 13.10.17. 19:31
혹시 그러면 허리 얇으시지 않나요? 이러면 h라인 치마가 짜장인데..
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머리나쁜 구름체꽃
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깔끔한 털중나리 13.10.19. 12:47
아 글쓴이 왜이렇게 귀염터지냐 ㅋㅋㅋ

말벅지가 무슨 상관이겠어요 샤랄랄라 치마 입고 다니시면서 님 매력으로 남들을 사로잡아 버리세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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깔끔한 털중나리
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