운동 질문

밝은 얼룩매일초2013.12.17 16:52조회 수 1209댓글 4

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그동안 제대로 운동 한 번도 해본 적 없는 남자입니다
키는 별로 작은 편이 아닌데요(180은 간신히 넘음)

여름방학 때 다릴 다쳐서 많이 못싸돌아다니고 먹기만 했더니 살이 찌더니 그게 아직도 그러네요(이건 자기관리 못한 제 잘못이지만 뭐...)
그래서 살 좀 빼야 되기도 하고
한쪽으로 메는 작은 가방 같은게 셰속 조금씩 미끄러져서요.
어깨좀 벌어지게 하고싶은데..운동하면 어깨가 벌어지나요?

가방 안 미끄러질 정도로만 ㅠㅠ어좁이소리는듣기싫네요
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  • 화려한 미국미역취
    2013.12.17 16:53
    댓글 추천 0 비추천 0
    헬스장에서 문의하시길 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그뉵키우면 어깨가 넓어지긴 하죠
  • 억쎈 돌나물
    2013.12.17 17:21
    댓글 추천 0 비추천 0
    벌어집니다 밀리터리프레스랑 사이드레터럴레이즈만 꾸준히하셔고 삼듀가 커지면서 어깨가커진티가 확확납니다. 구렇다고 그거만하진마시구요 근육은 온몸의 밸런수입니다. 하체가 없이는 상체가 안크고 등이없이는 가슴이 더이상 안커지고 하는 유기적인것이죠
  • @억쎈 돌나물
    황송한 부겐빌레아
    2013.12.17 17:56
    댓글 추천 0 비추천 0
    설명 굿!
    어깨운동만한다고 어깨가 큰다고 착각하는 사람이 많죠
    하체가 없이는 상체가 안크고 등없이는 가슴도 안큰다는 말 공감가요
    하체 최고의 운동이 스쿼트라면 상체 최고 운동도 스쿼트라는 말이
    있죠
  • 배고픈 돌단풍
    2013.12.17 17:51
    댓글 추천 0 비추천 0
    턱걸이
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