죠짐 어때요...?

의연한 땅빈대2013.12.18 04:32조회 수 2753댓글 14

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방학맞이해서 운동하려하는데 죠짐 예전부터 관심있어서요..



체력 부족에 근육량 매우부족 기초대사량 부족인데 제가 수업따라갈수있을까요...?ㅜㅜ 네이버검색하니까 다 복근있으신 남성 분들이...ㅜㅜ;;;



평소 운동이라곤 숨쉬기운동밖에 안해서 걱정되네요


제 운동목적은



1. 체력향상(올빼미형인데 힘들어서 밤을 못새요)


2. 근육량 향상(인바디하면 거의 부족에 가까운 보통이..)



인데 적절할까요? 다이어트 목적은 아니고요 그냥 건강해졌음 좋겠네요 식단조절할 계획이 없어서요ㅋㅋㅋ

++평생 헬스한번해본적없고 윗몸 일으키기도 0개에 수렴합니다ㅜㅜ
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